春の訪れ梅の花咲く。弥生！

こんばんは。
今日から３月、卒業式。新たな人生へ旅立ち。
全国火災予防運動。
自信過剰、無防備な心と身体、病がかくれんぼ。
早期発見、早期治療が大切です！
皆様、季節の変わり目体調管理に氣をつけてお身体お大事に！

今日(3/1)、がん友の甲状腺髄様がん手術日、近くの護国神社に歩いて行って手術成功祈願のお祈りして来ました。
良い知らせ願ってます。
先日、私はお見舞いに行って手術成功願って、 愛妻と二人で作った千羽鶴を届けた。顔晴れ顔晴れ
護国神社境内に春の訪れの梅の花、咲き乱れている。また、鳥のさえずりの調べ、心地良かった。
私は自宅から往復3kmのウォーキング、道の側面にいろんな雑草の花、赤、黄色、青、紫色、楽しそうに微笑んでいる、心も体もウキウキ、自然の栄養補給。ありがとう。楽しかった！
◎有酸素運動（ウォーキング等）の効果
心肺機能を強くし、脂肪を燃焼させる。5分や10分の細切れの運動時間でも、長い目でみればダイエット効果あり！
春です〜外に出て自然の恵みをいっぱい補給しようよ！
ありがとう今日はありがとう