ナミヘイの笑って笑って良かった探しブログ(甲状腺未分化癌)

健康寿命を延ばす為歩こう、あしたの一歩。

春うららかな季節になりました。
健康寿命を延ばすために、１日一万歩を歩こう。
最初は無理せずに、ぼちぼちと歩く歩数を伸ばして、一万歩へ
自分の体調に合わせてすることが長続きする。
絶対に無理はしない。
体調不良の時は一休みすること。大切である。
足のふくらはぎは第二の心臓とも言われている。
上から下へ血液が流れる。
足のふくらはぎを動かすことにより、下から上へ(心臓へ)送る働きがある！

《ふくらはぎが第二の心臓と呼ば れる理由》
身体の血液は、心臓から押し出されて全身をめぐります。
そして、押し出された血液は また心臓に戻ってくる必要があります。
心臓より高い位置にある頭や首の血液は重力に従って 簡単に戻ってきますが、 下半身の血液を戻すためには重力に逆らわなければいけません。
そこで、血液を心臓に押し上げるポンプの役割をするのが、
ふくらはぎなのです。
ふくらはぎの筋肉が 乳搾りのような動きで伸縮することで、 身体の下から上へと血液がめぐっていき ます。
このように、心臓だけでは補いきれない下半身の血流を促す働きがあるために第二の心臓と呼ばれるのです。

成せばなる、継続は力、を念頭に。
歩くことによって脳の海馬が増える。メタボ、ロコモも生活改善で予防し、健康寿命を延ばそうよ。
心身共に抗老で進化するためには格段の努力が必要だ。
しかし、老人が若い人のまねをすると、どこか無理が生じる。
老人向きの気楽な散歩を工夫したいですね。
365歩のマーチにのって
１日一歩(一万歩)を歩こう、歩くと元気になる、歩くの大好きになる、感謝の心を忘れず和やかに…!!
お互いに健康に気を配り助け合い励まし合っていくことを心掛けて、今年も同じことの繰り返しだろうが、常に心を和やかに保つことを心掛けたい。
皆さん方の優しさ、思いやりへの感謝を忘れず、今日も無事に過ごせることを祈る。
知識を生かす知恵。
人は自分で培った知恵を社会で生かしながら活動する。
しかし、自分だけの知識では殻を破れないことがある。
新しい知識を得ることができても、そのままでは効果が少ない。
知識を生かす知恵が備わらなければ壁は破れない。
今日も他人の知恵に学び、さらなる壁に挑戦しよう。
さぁ〜春が来た…自然の中へ外に出て綺麗な花を見ながら、気分リフレッシュ、草花からは元気を頂き、明日の一歩を歩こう。
馬年上手く良く!!
自分自身の免疫力、治癒力を高めて、心も体も健康家族へ。
足先の運動で第二の心臓をしっかり動かし、日々を快適に過ごしましょう!

ありがとう今日もありがとう

実母の90歳 卒寿、長寿のお祝い 。

こんばんは。
今日はありがとうの日です。(3月9日）サンキュー。
ありがとう。感謝。感謝。
先日3月4日は実母の 90歳卒寿の誕生日です。
感謝の気持ちと少しでも健康で長生きして欲しいと願って、お祝いを兄弟5人より
音声認識人形おしゃべりまーくん をプレゼント。
これで少しは話し相手になるかな。さみしさ紛れるかな。
少しずつ、足が悪くなって来ている。去年は１つの杖で良かったのに 今年は両方に杖がないと歩けない。
だんだんと年輪を積み重ねると、あちらこちらが悲鳴を上げてくるんですね!!
年の功とは言ったもので、人生経験を積み重ねた人の言葉には重みがあります。
温故知新!!
お年寄りの語るちょっとした助言の中には、人生 を歩んでいくためのヒントが隠されている。

感謝。感謝。ありがとう。
実母は１日おきにディサービスに行っている、今月はちょっとの時間があれば、ディサービスに立ち寄って、お話して行きたいと思います。

ありがとう今日もありがとう

優しさと絆のおすそけに感謝。ありがとう!!

こんにちは。
先月、2/7日に愛妻と豊の国健康ランドの天然温泉に心と身体、充電に行って来ました。
湯ったり、真ったり、ほっと
無料の入場券を二枚、愛妻の友人、Oさんより、頂く。
Oさん夫婦の幸せのおすそけを頂きました。感謝。感謝。
共に思い合うこころ、そして癒される日々がこ れまで以上に大切に愚痴もまた笑い、笑顔へと…共々助け合い、そして会話と笑顔溢れる普通の生活が幸せ、喜びですね!!
まいどおおきに〜感謝。感謝!!
温泉に入って心と体にエネルギー充電、気分リフレッシュ出来ました。
Oさん夫婦に感謝。感謝です!!
季節の変わり目、健康に気をつけてお身体大切にね。
ありがとう今日もありがとう

祝!!訪問者数：100.000人達成。感謝感謝。ありがとう!!

おはようございます。
立春過ぎましたが、今日も全国的に朝冷え込み寒さ厳しい日です。
寒さ対策してお身体の体調に気をつけてご自愛下さいませね!!
通勤時は足元に注意されてゆっくりとゆとりを持って行きましょう。
皆さんの温かい、応援とご支援のお陰様で今日の朝、訪問者数：100000人達成しました。
これも皆さんお一人おひとりの支えとお助け、出逢い、ご縁に感謝。感謝。
ありがとうございます。
これからも仲良くお付き合いをよろしくお願いいたします。
私はブログ開設当時の目標は自分が生きている間に十万人達成出来れば良いなぁ〜と思っておりました。
だからこそ 、こんなに早く達成するとは思いませんでした、まさに夢のようです!!
ブログ履歴
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十万人目の方はラッキーですね…幸運です!!良き一年をお過ごし下さいませ!!
今年は馬年、上手く良く、嬉しいこと続きで幸先が良いです!!
多くの皆さんに幸運と幸多きを願ってます!!

私は甲状腺未分化ガン(S-4 ) 末期癌と宣告されても、なっても、生きる望みを諦めないで生きて欲しいと願ってます!!
そして、助かる命を助けたい一心で応援とご支援をしております。
絶対に生きることを諦めないで、気持ちで負けないで、絶対に生きてやる、長生きしてみせると強く気持ちを持って頂きたい。気持ちの持ち方次第で変わる、自分の命は自分で決める。

いま現在、甲状腺未分化ガンで生きられる治療は私の症例治療方法を使わないと生きられない、長生き出来ない。
少しでも早く、私のブログを見て、私の症例治療して欲しいです!!
早期発見・早期治療が大切です!!
これからも日々精進して、少しでもお役立ちが出来れば幸いです!!
笑って良かった探しして、感謝の中に生きて、自分らしくぼちぼちゆっくり過ごして生きます。

ありがとう今日もありがとう

嬉しいﾆｭｰｽとﾊﾟｿｺﾝの更新XPから8.1へ

こんばんは。

ﾊﾟｿｺﾝを更新しました。

ノートパソコンを２０００年から使用していましたが。

WindowsXPが今年４月でｻﾎﾟｰﾄ終了に伴い、Windows8.1の64ビットノートパソコンを買いました。

１９日に新しいPCが届きました。

いままではPCの立ち上げで３０分掛かり、動作が非常に遅かった。

今回はスピーディーに快適に動くので、これからブログの更新が楽です。

もう少し早く更新して、投稿もして活きたいと思います。

スマートフォンで更新していたので、がん患者さん(がん友)より電話・ﾒｰﾙが来ると更新が出来なかった。

これも少し解消できそうです。

 

＜うれしい出来事。＞

⒈１４日は愛妻の誕生日でした。家族でショートケーキでお祝い。　餅つき機プレゼント。

⒉大将軍神社で餅まきがあり、私は数個拾った、おすそ分け・・・小さい子供が拾ってないので、私が拾った餅を１個づつ、３人にあげる、すると微笑み返しと”ありがとう”の言葉が返ってきた。

　子供のうれしい顔はいいですね。おばあちゃんは軽く頭を下げた。

　また、最後に拾った餅の中に１０円玉が入っていた。幸運、ﾗｯｷｰです。

　私は愛妻と最後の一つの餅を半分にしていただく。まだやわらかくて美味しかった。感謝、感謝。

⒊車の買い替え。

　１４年間乗ってた普通車を感謝を込めて洗う。・・・軽自動車に乗り換えです。今月末の納車予定。

今年は馬年・・・上手く良く、幸先の良い年です。感謝、感謝。

　

朝晩冷え込み、冬将軍到来です、インフルエンザ、ノロウイルス、などに注意して、手洗いうがいなどして

予防してくださいませ。

温泉など入って、温かくしてお身体を大切にしてご自愛ください。

 

喜び、幸せの種まきをして良い年を過ごしましょう、皆さんに幸運を・・・・・！

これからもよろしくお願いします。

ありがとう、今日もありがとう。