ITCトライアスロンクラブ

今日は朝６時に起きました。
走るのはしんどかったので、ローラー台に30分（15Ｋ）乗りました。
仕事が８時前に終わったので、水泳をしにＦＩＴＴＡに行きました。
８時からの練習会には間に合わなかったので、ランニングをしてから泳ぐことにしました。トレッドミルで30分（5Ｋ）走りました。
その後、水泳をしました。一緒に練習しましょうと声をかけてくれた人がいたので、充実した練習が出来、１８００Ｍ泳ぎました。
終わってみれば、３種目練習が出来ていたので、うれしくなって投稿することにしました。
この投稿が皆様のモチベーション維持の一助になれば幸いです。
明日も６時に起きるために枕を６回たたいて寝ます。（妻の説によれば、枕をたたいた回数＝起きる時間だそうです。）
＜水泳の練習メニュー＞
ＵＰ100×2＝200、Ｋ50×4＝200、Ｐ50×4＝200、スカーリング50×2＝100、ＳＷ50×4＝200、インターバル50×10＝500（60秒）、ピラミッド25＋50+75+100+75+50+25＝400、合計1800Ｍ