こんにちは、ゲストさん
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2009/3/28(土) 午後 1:09
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3月の三連休で義理の兄の結婚式に軽井沢までいってきました。一日目は松本市で一泊、二日目軽井沢で一泊、どちらも朝、早起きをしてランニングしました。めずらしく。
車でいっていたので帰りは高速道路を7時間ほど走り大阪についてフェリーで東予港まで帰り、一路宇和島へ。８：００すぎに自宅に帰り、そのまま出勤。連日の夜の飲み会等で体力消耗したのか、二女、長女、に続き、インフルエンザB型で金曜日の３：００でタイムアップ。しかしながら、金曜日朝一で病院に行きタミフル攻撃し、なんとか小康状態を保っています。来週は、桃源郷マラソン勝負まえにこのありさま。 この土日で完治し、来週こそはトレーニングだ。 |
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2009/3/5(木) 午前 0:02
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昨晩は、｢枕を叩いた回数＝目が覚める時間」というママの教えを信じて、枕を6回叩いて寝ました。でも、目が覚めたのは７時でした。 ママのうそつきーーー。（ママは、間違えて７回叩いたんじゃない？と言っていますが、絶対に６回しか叩いていません。） そのため朝練は出来ませんでした。 でも仕事は７時半に終わったので、ＦＩＴＴＡに行けました。 昨日と同じように30分（5Ｋ）走って、水泳をしました。 昨日、一緒に練習した人がまた声をかけてくれて、充実した練習になりました。 2200Ｍも泳いでしまいました。 終業時間は、昨日８時、今日７時半。明日は、７時に帰れるといいなーと思っています。仕事を始める前に、机を７回叩いてみようと思っています。
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2009/3/4(水) 午前 0:00
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今日は朝６時に起きました。
走るのはしんどかったので、ローラー台に30分（15Ｋ）乗りました。 仕事が８時前に終わったので、水泳をしにＦＩＴＴＡに行きました。 ８時からの練習会には間に合わなかったので、ランニングをしてから泳ぐことにしました。トレッドミルで30分（5Ｋ）走りました。 その後、水泳をしました。一緒に練習しましょうと声をかけてくれた人がいたので、充実した練習が出来、１８００Ｍ泳ぎました。 終わってみれば、３種目練習が出来ていたので、うれしくなって投稿することにしました。 この投稿が皆様のモチベーション維持の一助になれば幸いです。 明日も６時に起きるために枕を６回たたいて寝ます。（妻の説によれば、枕をたたいた回数＝起きる時間だそうです。） ＜水泳の練習メニュー＞ ＵＰ100×2＝200、Ｋ50×4＝200、Ｐ50×4＝200、スカーリング50×2＝100、ＳＷ50×4＝200、インターバル50×10＝500（60秒）、ピラミッド25＋50+75+100+75+50+25＝400、合計1800Ｍ |
2009/2/6(金) 午後 11:42
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2/8愛媛マラソン断念。無念。本人は久々にやる気十分。しかし、土日緊急仕事。
でも負けない。今シーズンは記録更新ラッシュを目指している今日この頃。走る皆様の健闘をお祈りしております。 |
2009/2/4(水) 午前 0:09
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愛媛マラソンに向け猛練習していたら肉離れ、普段すること以上にしたらいかんとゆうことですかねえ。猛練習といっても松山で飲み会翌朝の松山城登頂ランニングしただけ。
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