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近況報告

令和が始まり、5月からお酒を控え、筋トレに励んでおりました。当初は平日の飲酒を控え、週末だけ飲むようにしようかと考えておりましたが、平日をやめていたら特にお酒に対する執着はなくなりました。これまで365日中360日くらいは飲んでいたのに信じられないくらいにやめれました。また毎週日曜日はジムに通い、有酸素運動を90分、筋トレは2日に一度自宅でアブローラーや鉄アレイを中心に行いました。食生活は糖質を控え、たんぱく質中心に。具体的には朝食でゆで卵、冷ややっこ、納豆、ヨーグルトといった感じ。

そして気になる釣果、じゃなかった、成果は。。。。



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2か月で5キロ減。

十数年ぶりに標準体重72㎏を下回りました。
久々に会う人には「がっきーさん、痩せましたね!病気ではないですよね?」と声を掛けられ、見た目も5歳は若返った感じ!
これならもっと早く痩せればよかった!

今はプロテインを飲んでバランスの良い体つくりに励んでおります。


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  • こんにちわ(^^)
    筋力を増やして体重減量は素晴らしいですね✨

    自分は休みなのに雨で釣りに行く気にならずお酒のんでだらだらしてしまってますwww
    がっきーさんを見習いたいです
    自分もコミットしないとそろそろやばいです(´;ω;`)

    [ tantan ]

    2019/7/16(火) 午後 4:24

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