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質問

坂道が不得意です。坂道の走り方を教えてください。
それと、徳本さんはどのような筋トレをしていますか？　
２４歳公務員　　
５０００Mベスト１５分５０秒

坂道の走り方は坂道を走れ！です。
苦手なのなら苦手意識を克服するためにとことん坂道を走りましょう。
はじめはすごくきつくいやになりますが、だんだんなれて行きます。
2ヶ月ぐらいだったときには、坂道が楽になってるでしょう。

私はクロカンと坂道の練習を今年の冬はとことんやりました。
その結果今回のクロカンの結果を得られたと思ってます。
やはり身体は慣れてくれるものです。

苦手なまんま逃げていてはいつまでたっても克服できません。

筋力トレーニングはそのつどやってることが違いますね。（説明しずらいです）
はじめは補強（器具を使わないでやる筋トレです）をとことんやることをお勧めします。

ご参考までに。

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世界クロカン期待してます！がんばってください！！ ところで世界選手権でオーストラリアのモットラム選手が黒人選手の中で見事銅メダルをとりましたよね。僕はすごく驚いたのですが徳さんはこの選手についてどう思われますか？

2006/3/23(木) 午後 6:37 [ taka ]

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