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自分は今大学生で、高校のころ長距離をやっていました。今競技者としてではなく運動の一環としてまた走り始めたいと思っているのですが、今でも高校のころの故障を引きずっていてうまく走れません。 その故障というのは疲労骨折で、後脛骨筋が炎症しシンスプリントから発展してしまったという長距離選手ならよくあることだと思うのです（左脚）。その故障が完治してから左脚でうまく蹴れなくなったというか、リズムが取れなくなり非常につらかったです。故障前にはいていたシューズを履いても左だけ窮屈に感じたのを今でも覚えています。なのでこれは脚のアーチが左だけなくなってしまったからだと自分では思うのですが（実際に左は土踏ますがほとんどなく右はあります、そこまで顕著ではないのですが）、徳本選手なりの見解をいただけたら幸いです。 またなにかアーチを復活できる方法というかトレーニングというの はあるんでしょうか？インソールは散々やりましたがだめでした。時間がありましたらよろしくお願いします。長々と失礼いたしました。 なるほど話を聞く限りでは、かなり神経が敏感になってたようですね。けっこうよくあるのです。一度故障をするとどうしても気になります。気になるほど、そこの痛みが気になるので、少しの痛みでも、鋭くなってしまうことがあります。（痛みを感じ取りやすくなるのです）そしてこの連鎖反応で、完治しているのに、あまりに気にしすぎて痛みに敏感になるために、何らかのかたちで走りのバランスを知らないうちに崩れてきて、負担がかかる走りになってしまい、左足にそのような感覚が生まれてきたのではないでしょうか？ ほかに考えられるのは怖さをぬぐいきれず左足を思いっきり体重を乗せることができず、バランスを崩していったかたですね。 土踏まずですが、非常にむずかしいです。足をみてあからさまに右と左が違うのであれば、ちょっと悩みどころです。ちゃんと医者に見せて見解を聞いたほうがいいでしょう。見た目は変わらないのなら、まず歩いてるときから左足がおかしいと感じるのか？走ったときだけなのか？でも見解が変わってきます。走るときだけならば、走り方の見直す必要があると思います。 また靴を履いたときに窮屈に感じるということなので、そこまで感じるということは、あからさまに右と左の足のかたちが違うのでしょうかね。詳しくわからないのでなんともいえませんが、怪我の二次的作用といっても良いのと思いますね。 私なりの見解はやはり故障が原因で、左足が、変形またはそれに似た症状が出たのは間違いないと思います。アドバイス的に言えば、まず恐怖心をなくさないといけないかもしれません。そしてもっと違う見解から考えるべきかもです。 アーチの作り方は、とにかく素足で歩くことですかね。もう一つは竹踏むぐらいではないでしょうかね。 マッサージなんかも良いでしょう。（やりすぎは注意です。かえって痛くなります） その程度しかないでしょうね。（インソールはあわなかったということなので。） なにより医者にどのようにいわれたのかも教えていただきたいです。
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確かに神経が敏感になっていると思います。今でも何もしていなくても痛みが走ることが稀にですがあります。医者の先生には（色々なところに行ったのですが）体がかたいからということをよく言われました。また歩いているときもおかしいです。左脚だけ踏み込んだときにぐっと内側に入ってしまうというか。とにかくアドバイスいただいたことを参考にし自分なりに妥協せずやってみたいと思います。ありがとうございました。確か２００１年の３月か４月の月間陸上競技で徳本さんも同じ箇所を骨膜炎になったというのを拝見した覚えがあります。
2006/3/24(金) 午後 10:40 [ ｔｔｔ ]
医者も分からないということでしょう。整形的な見解はＭＲＩやレントゲンなどの画像で以上がなければ、筋肉が硬くなって引っ張られているとかというそういう想像的な見解でしかいえませんからね。100パーセントではないが、見たいな感じですよね。しかも左足の膝が内に入る・・・・私も同じです。これはとことんトレーニングで体の無意識な動きの部分を意識してやるしかないです。
2006/3/24(金) 午後 11:25 [ ith*zen* ]