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徳本さん、こんにちわ！関東の某大学で長距離をしている者です。今回、初めて関東インカレの５０００ｍに出場することが決まっていたのですが、先日疲労骨折が判明してしまいました。今はただ関東インカレに出場できない悔しさや、もどかしさでいっぱいです。とにかく言葉に表せれないぐらい悔しいです。現在はギプスをはめているため、水泳はできないのでひたすらエアロバイクを漕ぐのと上半身の補強をひたすらしています。高校から長距離を始めて以来、補強を真剣にやったことのない私にとって、今回疑問に思う事が一つあります。腕立て伏せや懸垂などで腕を鍛えて腕が太くなってしまってはかえって走るのに良くないような気がしてならないのです。とりあえず今は懸垂だけはやっているのですが。そこで質問なのですが、腕は鍛えるべきなのでしょうか？また故障時のアドバイスもあれば嬉しいです。 |
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