軌道修正

ちょっとしたことで、感覚が戻ることがある。

今日はまさにそんな感じだった。

織田記念で全然走れなかった原因は、単なる疲れだと思っていたけど、それだけではなかった。

疲れなら織田記念を挟んで中2日でポイント練習など、しっかりとできないはず。

それが今日は、かなりいい練習ができた。

順大のエース松岡くんと一緒に練習したということと、何より的確に、客観的に見てくれた沢木氏の目があったからこそ、気づいた感覚でもあるし、トレーニングでもあった。

トレーニング内容は2000×（リカ600）3（リカ500）＋300（リカ200）＋200
タイムは2000m5'37　5'34　5'30　300m41'3　200m26'6

マラソン練習からトラックに移行するとき、（一ヶ月休んで、それからですから2ヶ月トレーニングしてないですからね）もちろんまだしっかりトレーニングができていなかった点はあるが、何より腰が落ちて、接地時間がいつもより長かったということ、スピードを出そうとしても出てなかったが、棄権するまでの、2000mはだいぶよくなってたと言われました。（自分では気持ち切れてましたが・・・）

沢木氏が言うには、マラソンのときの後半悪くなったときの走りがそのままでてるということでした。

もしかしたら肉離れして、１ヶ月何もしなかったので、そこで悪い動きのまま止まっていたのが悪かったのかもしれません。

なにせ、前傾の部分がパンパンになる感じ、無理にけらないと前に進まない感じが自分ではしてました。
その辺の理由からで自分の感覚でもつじつまがあった。

すこし体の使い方を沢木氏からアドバイスを受け、アップの合間に少しずつ、やりながら調整した。
はじめは、自分では、うまくつかめてるような感じでも、沢木氏の目にはまったく駄目だと指摘され、さらに動き作りをした段階から、流しを何本もした。

今からポイントなのに、流しがポイント？ってぐらい走った。笑（少しポイントができるか不安になりましたが・・・）

しかし沢木氏、がこれくらいでいいだろう。練習に入れと、いざ練習に入ると、はじめの感覚とは明らかに違う動きを自分自身がしてるのがわかった。

すごく懐かしい感じもしたけれど、それ以上に力強くなってるのは感じた。
地面をけるのではなくたたくような感覚、思った以上に、楽に前に進める感覚。
これだと思った！

しかも本数をこなすうちにどんどん動きがよくなってるのを感じた。まぁ実際タイムも上がっているのだけど、きつさから言えば、一本目が一番きつかった感じ。走るごとに楽に走れた。

まだ腰はしっかり乗っていないようで、もう少し調整が必要とのこと。
もっと体の動きの感覚を身に付けて行きたいと思います。

一緒に練習した松岡くんの走りはすごく腰高で、天性のもの感じるぐらいいい走りをしてた。

彼は諸刃の剣というあだながついているらしく、まだ下半身が弱いため、骨に負担がかかり故障してしまうのだそうです。（中村監督の話）

これさえ抜ければ、おそらく日本の長距離引っ張る存在に名を上げるでしょう。

私から見てもうらやましいぐらいのホームで、しかもラストがきれる！勝てる選手です。
（すっとスピードが上がるんですよねホームは全然変わらないのに・・・）

300mと200mは残り100からさらに切り替えが効いてましたした。（自分は足が切れそうだったので、セーブしました（汗）、後ろで構えてましたが・・・・少しスピード練習しないと怖くて出せません・・・）

それでも41秒と26秒ですからね。十分なスピードです。（ピークには39秒と24秒台までもっていきたいと思ってます。）

インカレに向け、かなり勝負できるのではないかと思います。期待してます。

後は松岡くんにしろ私にしろ、これからスピード持久力の強化が課題になってきます。

これは走りのタイプ、トレーニングが似ているので、同じ課題になるんですよね。（少しは違いますが）

そのトレーニングは、これからがんがんやっていきます。

順大の中村監督、沢木氏には、たいして練習してないのに、ちょっとやっただけで、そこまで走れるのはたいしたものだと、お褒めの言葉もいただきました。（才能ある選手でないとできないとも！褒めすぎですよね・・・汗うれしいですけど。）

今日はすごく収穫あった日でした。

詳しく言えば、自分の感覚のずれに気づいたことです。自分ではいい感じで走っていると感じてても、その感覚がずれていれば、結果はでないし、ある意味スランプの状態でしょう。

それに気づくには、客観的なするどい洞察力が選手にとっては大変大きな助けになります。

トラックで言えばかれこれ3年結果出してないですからね。感覚がずれて当然でしょう。

後は試合の感覚をしっかり取り戻して、また勝てる選手に舞い戻りたいですね。

とにかく軌道修正です！軌道に乗れるように動きと感覚をあわせていきます。

東実業団に出場するのでそこでしっかりかたちにしたいと思います。