日本選手権と士別大会の反省

一番狙っていた大会、一番結果を出さないといけない大会。

結果は4位。今の力なのだと真摯に受け止めています。

どんないきさつがあろうと、この日に結果を残さなければ世界に行く資格はないと思っています。

強くなるために、また試行錯誤しながらやっていきたいと思います。

まぁ言い訳と読まれるかもしれませんが、あえて書こうと思います。

たぶん私と同じように悩んでる選手はいると思いますので、すこしでも参考になればと思います。

士別大会10000ｍで、かなり調子が上がっていて、5000ｍ付近で大腿直筋と縫工筋のあたりに鈍い音がして、痛みが走り途中棄権しました。

医者に行きましたが軽い肉離れとのこと、日本選手権絶望的でしたが、一週間ほとんど練習せず治療に専念し、痛み止めを打ち、前日にＭＲＩを取り、最終見解をドクターにしてもらい、ＯＫが出たので、なんとか一種目5000ｍ出場できました。トレーナーの方にも毎日見てもらい本当にありがとうございました。

本当なら、無理をして走って勝てるほど日本選手権は甘くないので、判断としてはやめるべきなのでしょうが、3年間も日本で一番大きな大会に出ないということは、少し私のモチベーション的には耐えがたかったし、前期の目標は、このブログにでも書いてあるとおり、日本選手権で結果を残すことでしたので。なんとか最後まで、あきらめず出場することだけを考えました。

10000Ｍは、50000Ｍを走った後、少し腫れてきたので、さすがに無理でした・・・。応援してくださった方すいません。

ここまでのいきさつですが、5月の中旬に日本選手権までにどういうふうに調子を上げようか迷っていました。

練習をつみながら上げていく方法、試合で感覚を取り戻しながら上げていく方法の二つを考えていました。大きく言えばこの二つが調整方法としては、よく使います。

カネボウの瀬戸さんや入船さんを見ていて、試合で調子を上げていく方法をとっていたように見え、かなりうまくいっているように見えたので、自分も試合で上げていくことにしました。

ほぼ週一ペースで試合を消化していき、網走あたりから、5000ｍ13'46秒で走り、感覚としてもだいぶ上がってきていました。

なので士別では28'20秒あたりを出せれば日本選手権勝負になると思ってました。

ですのでここまで、試合を消化していく中、レースが終わってすぐにまたトレーニング強度を上げてしまっていたので、筋力的負荷がかかっていたのも事実です。精神的にはかなり充実していたので、肉体的限界にきずかっなかったのでしょう。（これはかなり難しい問題です）調子のいいときほど気をつけないといけないというのはわかっていたので、ケアは十分していたつもりなのですが、まったく予想もしなかったところだったので少々驚きました。

しかし5000ｍ13'30秒10000ｍ28'00を切る力のある選手たちと勝負するには少々無理して上げる必要が現時点の自分にはありました。ですので結果的には残念でしたが、やってきたことは間違っていたとは思いません。

調整は標高の高いところでしました。目的は練習ができない中、心肺機能を落とさないためです。

試合までにできることをやろうと、ほぼ散歩でしたが、4日後ぐらいには軽いJOGができるまでになりました。

試合三日前に1000×2をやり、ここで痛みが出れば出場をあきらめなければいけなかったので、すごく不安な気持ちで走りました。たかが1000×2本の練習にこれほど不安を抱えてトレーニングするのは、ほんと久しぶりでした。

なんとか違和感がある程度でトレーニングができたので、まず一安心でしたが、次の日少し腫れている感じがあったので、散歩だけにしました。

前日も軽いJOGだけであとは、ずーと頭の中でイメージトレーニング、レース展開などを、何回も頭の中でシュミレーションしました。

当日は、久々に出てきたなんともいえない緊張感、この緊張感がうまくコントロールできれば走れると自分に言い聞かせながら、試合までの時間をすごしました。

スタートして、上野君が飛び出すレースとスローペースを予測していたので、うまく反応できたと思います。

勝負の分かれ目となった３２００Ｍ付近で松宮君が飛び出しましたが、残念ながらはっときずいたときには3秒ぐらい前に、松岡君と抜けてしまっていたので、反応が遅れてしまい、無理に追いつくと今の力では無理だと思い、ラストに書けることにしました。

ラスト150Ｍ付近で2位まで上がり、自分のイメージとしては、うまくいっていて、このまま2位でいける余裕を残して、最後直線に挑んだつもりでしたが、いつもならあそこからもう2段階ギアチェンジできてたはずなのですが、今回はできなかったです。

やはりそういうトレーニングはしてきていなかったので、もろに試合に出た感じでした。

結局ラスト2人に抜かれ4位・・・・。なんともいえないです・・・・。

ただ、織田記念からの自分の走りを分析すれば、今年一番のレースができたと思っています。

ようやく感覚が戻ってきているので、しっかり次の試合で強いと思わせられるような走りがしたいと思います。

今回の試合は常に痛みと対話しながら調整していきました。無理は禁物ですが、できることを一つ一つやっていくことがスタートラインにたつ近道だと思います。結果的にはレースに出場できたので、この判断はよかったのだと思います、私のモチベーションもあげることができましたし、今まであった緊張感の中での試合の感覚も取り戻すこともできました。そのことはやはり収穫だったと思います。

しかし今日の１００００Ｍで松宮選手が優勝しました。これで2年連続二冠です。しかも彼はこの2年間一度も日本人に負けていません。おそらく今、日本で一番強いでしょう。

彼も28歳同じ年なので自分も負けないよう頑張りたいと思います。