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28'46秒でした。予想より、20秒ぐらい悪かったです。昔はよく自分の記録あててたんですけどね。
今回は勝手が違いました。いろいろ思い出してみると反省する点がちらほら。
まずは、ゲディオンのペースにイライラしてしまったこと。66秒、70秒、66秒、70秒とペースが安定せず、ひどいペースメーカーぶりでした。71秒なんてのもありましたからね。もともとゲディオンがしっかりペースメーカーやると監督から言われていたので余計にイライラしたのかもしれません。
できれば68秒イーブンで行ってもらいたかったんですけどね。そこでイライラして、板山さんと自分でゲディオンにしっかり引っ張れと走りながら言ったことは反省です。
もっとゆったりメンタル的に構えていればよかったです。ゲディオンを頼った自分が悪い。（逆にゲディオンに任せず、自分でペース作ればよかったなと）
それから5000mの通過14分18秒で通過し、（できれば14分5秒が理想でした）余裕があるのに、足が動かない感じでした。66秒で回られると、乳酸がたまる。68秒ならうまくリズムに乗れるのですけどね。ということは練習の段階で早いペースでやってないのが原因のような気がします。1000mのインターバルも2分55秒前後。トラックやってるときは2分50秒きってでやってましたので、その辺で66秒がきつく感じるのかもしれません。
今はマラソンということで、監督に欲張るなといわれますが、やはりどうしても27分台はだしとかないといけないという気持ちに今回なりました。
ずっと距離を追うスタミナ練習してますが、変に迷いが出てきてます。どうしても自分に今は我慢と言い聞かせることができない。もう一度昔のキレのある走りに戻したいという気持ちが出てきてしまいます。
そうすると、練習の段階でキレのあるトレーニングをしていかないといけません。しかしマラソンするには、今の自分の力では二つを追うと壊れてしまいます。
まずはしっかり35km以降、ペースを落とさないスタミナを作ることが先決なのは、わかっていて、ずっと言い聞かしてやってきましたが、去年は、たいして練習せずでて、28'19秒。今年はかなり走りこんでしっかり練習ができての、28'46秒。かなりへこみました。
とは言うものの、東実業団駅伝、今回の10000mと走って、だんだんレース感は戻ってきてます。ニューイヤーまであと少し、しっかり調整すれば、そこそこまともに走れるでしょう。
とにかくマラソン！今年のふがいないトラックシーズンを払拭する走りができるよう、自分を信じて走りまくるのみです。
話は変わりますが、日体大記録会の前に、慎吾と大地の誕生日を祝ってあげました。２人とも１２月なので。
そのときのプレゼントです。笑
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佐藤選手の東日本実業団の走りは見事でしたね。
さすが、駒大のエースですね。
佐藤選手は、スタミナが素晴らしいので、
今後の活躍に期待しております。
2007/12/31(月) 午前 10:25 [ yoko ]