|
1月19日にサイパンマラソン10ｋｍの部に出てきます。
当初、予定していた新宿ハーフマラソンという大会があるのですが、去年走って、選手の方がものすごく多くて、周回コースなので、何回かとまってしまったりしたんで、（逆に迷惑になった感じで・・・）
そういうことはないということと、ペースが速くてもあったかいので、筋肉にダメージが残りにくいという利点もあるので出場することにしました。
もちろんスポンサーが招待してくれるので、人生は初！のビジネスクラスで行きますので、旅疲れも半減するので、願ってもないチャンスだと思います。笑
あくまでマラソンに向けての調整の一環なので、29分00秒ぐらいでは10ｋｍ走りたいと思います。
トレーニングは、やはりＮＹのダメージがあったのか、1週間まともに練習できませんでしたが、ここに来てだいぶ回復しているので、完璧ではありませんが、いい感じできていると思います。
体重も春先シーズンより3，5ｋｇ、ニューイヤー駅伝前日より、2ｋｇ絞れました。（ある程度節制しましたからね）
よくよく今年一年を考えてみると、練習の量を踏んでいるからたくさん食べないといけないと思い込んでいました。栄養士の方も一日5000�船�ロリーは摂取したほうがいいとアドバイスをもらっていて、それを忠実に守ってしまいました。
いまさらですが、結論は5000�船�ロリー・・・食べなくて良いです。たしかに栄養は必要ですが、長距離においては、栄養＜体重管理です。
なぜかというと食べないで走れば体は、体にエネルギーがなくても、大丈夫なように順応する能力があるからだと思います。
体重一キロ増えれば、それだけ酸素が必要になりますし、また一歩一歩体にかかる負荷が強くなります。そうなるとやはり42.195ｋｍは走れないです。
なのでできるだけ限界に体絞ったかたちでスタートラインにたってみようと思います。
今回、ＮＹ駅伝は神経質になりすぎたので、今回は今までどおり、自分のスタイルで調整します。
写真は奄美の海でふざけてる保科くんです。
|
マラソンに向け、ケガのないよう頑張って下さい!!!
私は、部活の仲間と４人で市の駅伝大会に出ます。もちろん、つらさは「月とすっぽん」ほどの差ですが・・（笑）。
ビジネスクラス・・私、乗ったことないです。いつか、乗ってみたい!!（笑）
2008/1/13(日) 午後 11:29 [ あいこ ]
高校生なんかと違ってトップ選手は成長期でもないでしょうから体重管理はシビアになるんでしょうね。栄養士さんは健康重視の方だったのでは（笑）それに徳本さんみたいに長い距離を走りこむと食欲もなくなるのでは？
話は変わりますが…今、小林祐梨子問題が泥沼化してますが似たような状況である(失礼)徳本さんはどう思われますか？お暇なときにでもご意見を聴いてみたいです。
サイパン…ビジネスクラス…いいですね。私の中では桃鉄の世界です(笑)がんばってください。
2008/1/14(月) 午前 0:21 [ ton**rasonn* ]
気が付いていただけましたか？生意気な意見を述べましたが、その通りだと思います。絞れた足で走る徳本選手に期待したいと思います。
35km以降が課題でしょうが・・・足は疲れた足で粘る練習することによりばねが無くてもリズムでペースが守れると思います
2008/1/20(日) 午後 9:27 [ チョッパーちょっぱー ]