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REMOテープ張り方その２（アキレス腱サポート）

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レモテープの張り方やはり分からない人がたくさんいるということで、かなり好評のようなので、引き続きこの徳本選手のBLOGを借りて説明したいともいます。

アキレス腱サポートの貼り方です。

健を痛める要因は、ひらめ筋や腓腹筋（分かりやすく言うと、ふくらはぎの筋肉ということです）などが筋疲労を起こし、うまく使えなくなってきて、健に負担をかけてしまうことでアキレス腱炎などの症状を起こしてしまうといわれています。

ここではサポートということで、アキレス腱の少し上の部分、健と筋肉の移行する部分の場所にXLサイズのレモテープを横向きに張ってあげることで、筋肉の動きをサポートし健に負担をかけないようにします。
たてより横の方が効果があります。なぜかというと、テープの伸縮性が横につけたほうがあるので、よりサポートしやすいのです。

痛みがある人は、アキレス腱の痛みの部分に黒い四角の場所に合わせて貼った上で上のように貼ってください。（2枚貼るということです）

試してみてください。

画像のような感じで大丈夫です。

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閉じる コメント（1）

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俺はスピードを上げると上に跳ねてしまいヒラメに負担がかかってしまう
ので、アキレス腱サポートはぜひ試してみたいと思います。
ハムストリングスも機会があれば取り上げてください。

2008/1/23(水) 午後 10:16 [ りゅう ]

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