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昨日の40km走で鍛錬期終了です。
良いイメージであがれました。ラスト１ｋｍ2'50秒、本番でラスト1kmこのペースでいければ勝てるんでしょうけどね。マラソンは何があるか読めないですからね。汗
しかしやるだけのことはやったという実感をもってスタートラインに立てそうです。
あとはなるようにしかなりませぬ。笑
今からはコンディショニングが大事になってきます。疲れを抜きつつも体に張りを残す作業です。走りこみ十分できましたので、後はスピード感覚を戻すだけ。
しっかり頑張ります。
話は変わりますが、東京に帰ったときに、原宿に遊びに行きました。裏原と呼ばれる、若者のファッションの中心地とも呼ばれる場所です。私もおしゃれ大好き人間といいますか、アパレルデザインが好きなもので、ひょんなことから、いろいろな裏原ブランドの人と仲がいいのです。
またみんなマラソン好きで、いつも応援してくれています。
今回も、シューズのデザインやアームウォーマーまでデザインしてくれます。俄然やる気でますね。
モチベーションあげるには着飾ることかもしれません。（私の場合は）
その辺も注目してみてください。
そしてJ-waveやFM横浜などのパーソナリティーを努めながら、いろいろなお店や物をプロデュースしているジョーさんと仲良くなりました！すごく多彩な才能をもって、ルックスも渋い人です。雰囲気違います。笑
なんとあの小野洋子に単独取材もしたことあるとか？かなりレアな人です。笑
写真はそのときの写真です。
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鍛錬期お疲れ様です。本番、期待してます。ところでコンディショニングですが、エリートのみなさんは前日まで１時間以上のジョグをするようですが、これはグリコーゲン消費するだけで何の効果も無いと思うのですがどうなんでしょ。市民ランナーの私なんかはレース前３日は歩くぐらいに留めたぐらいがパフォーマンスはベストな感じです。
2008/1/26(土) 午後 5:26 [ 妖画家 ]
私は前日は散歩程度で終ります。当日もUPはせいぜい10分ぐらい体あっためる程度です。妖画家さんが疑問に思うのは納得です。笑
市民ランナーの方の違いはやはり練習量にあると思います。私は一週間前ぐらいから軽めな練習に切り替えますが、それでも市民ランナーの方からしてみればやりすぎと見えるかもしれませんね。
前々日には2000mの刺激をしますしね。
なので市民ランナーの方には三日ぐらいためた方がいいのかもしれません。
こういう話がみなさんとできればいいですね。笑
2008/1/26(土) 午後 5:34 [ ith*zen* ]
こんばんわ。
合宿お疲れ様です。
昨年東京マラソン前日のPHENIXのイベントを見ていました。
今年はやらないのですか？昨年のはすごくいい話が聞けて楽しかったです。
ぜひ今年もやってください！！
2008/1/26(土) 午後 11:20 [ You 29120 ]
ＲＥＳ有り難うございます。例えば０５年の東京国際女子の高橋尚子さんの優勝は、肉離れで直前の練習量を落とした結果だと思ったりしてます。直前の食事も含めて何がベストなのか科学的に明らかになればと思います。（もちろん個人差はありますが）
（昨日のニュースで大阪出場の福士さんが前日に２時間のジョグをしたとか。。やりすぎでしょう（笑）
2008/1/27(日) 午前 9:59 [ 妖画家 ]
マラソン練習順調そうですね、本番では徳本さんらしいレースを期待します。
質問なのですが徳本さんは、トヨタ自動車の岩水さんのマラソンの潜在能力についてお考えはありますか？ 私は、岩水さんがマラソンに取り組むと2時間5分台はいけるような気がすのですが。箱根の時から日本では岩水さんと徳本さんの潜在能力が凄いと思いました。 マラソン2時間53分の鈍足ランナーの戯言ですので、もしお時間あればご返答お願い致します
2008/1/27(日) 午後 4:23 [ umi*a*687 ]