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GRAF リング　発売開始！

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今回、春のシリーズのコンセプトはドクロ！

そのＧＲＡＦＳＴＯＲＥのデザインでリングを作りました！

ただのラバーリングではありません。

ＧＲＡＦＳＴＯＲＥでは、コンセプトとして、ランニングとデザインの融合そして、ランニングに最適な商品を提供することも考えています。

今ラバーリングはなんとマイナスイオンを発生しています！
その効果はごらんとおりです。

　マイナスイオンは、物理学と医学の両面から研究され、鎮痛、血圧降下
　　疲労防止、快眠などの作用があるといわれています。

　　　　　マイナスイオンによる健康促進
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　　〈回帰力リング〉は、こうした自然界の鉱物による回帰力を応用し、遠赤外線の
　　特殊セラミックと結びつけることにより、その健康促進効果をさらに高めました。

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　　発売以来、「体の疲れがたまらなくなった」、「あきらめていた肩こりがラクに
　　なった」、「血行が良くなり冷え性の心配がなくなった」などの、多くの声が寄
　　せられています。　リングの力で元気の

　　　　　　　　リズムを取り戻す

遠赤外線効果・マイナスイオンによる鎮静作用
■遠赤外線効果
血液の循環を促進し、新陳代謝を高めることで筋肉疲労をやわらげます。
■マイナスイオン効果
マイナスイオンにより現代の汚染された環境や極度の緊張、プレッシャーから生じるストレスから開放し、適度なリラックス状態に導きます。
■カラーセラピー効果
■疲労のメカニズム
筋肉疲労が血液の流れを悪くすることで、カラダの酸素不足を招き、疲労の原因となる。

（回気力ＨＰ参照）

一番分かりやすいのは、燃やすことだそうです。普通ラバーリングをもやすと、有毒ガスがでます。
しかし買い気力リングはマイナスイオンが発生しているためパチパチ燃えていき有毒物質がでません。

また医療現場でも幅広く取り入れられている商品なのです。

カラーはブラック×ゴールド
価格1890円（消費税込み、送料別）
Ｍサイズ14ｃｍ
Ｌサイズ16ｃｍ

ぜひご覧ください！

ＧＲＡＦＳＴＯＲＥ
http://www.graf-store.com/

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東京マラソンシューズ完成！

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東京マラソンで使うシューズが出来上がりました。

今回はUBIQというシューズブランドを手がけているデザイナーの小坂氏にデザインしていただきました！

なんとも俺らしいデザインを作っていただきました。

多少というかやはりデザインと実際できあがってくるものとはだいぶ違ってきますが、やはり時間がないということで仕方のない部分だと思います。

いつかはイメージどおりのデザインで走りたいですね。ａｓｉｃｓにお願いしなくては・・・・。
色付けなら世に出しても申し分ないデザイン作る自信あるんで。笑

そしてシューズを作らせれば、もはや人間国宝級の三村氏に作っていただきました。
履いた瞬間、新品なのにしっくりくる。さすがです・・。

普通、別注シューズは、なかなかうまくいかないのが本当です。微妙なところの形を変えるので、今まで市販を使用しているとすごく違和感を感じます。そこで試行錯誤何回もテストして、ぴたっとあったときは、それはもう履きやすいわけです。そこまでかかる時間と費用が別注シューズは大変なわけです。

ですが、この人にかかれば、ほとんどそういうことはありません。それにずっと履いていると、だんだん走りがよくなります。これがまたすごいところです。

ほんと感謝です。

ここで！マラソンを走る力をつけるためのアドバイスをしましょう。（三村氏伝授です笑）
簡単ですが、難しいです。

簡単に言うと、シューズのソールをだんだん薄くしていけばいいのです！そしてソールの硬いシューズを選んでいく！このシューズが使いこなせるようになれば本物だということです。

佐藤敦選手や高橋尚子選手、それから野口みづき選手などはもうこの領域はクリアしています。

自分はといえばやっと薄いソールを履きこなせるようになりました。去年はまだ全然ソールの厚いシューズはいていました・・・。汗

なぜかは、予想はつくと思いますが、ソールが厚いと衝撃をシューズが吸収してくれますので、体ににかかる負荷が少ない。薄く硬いシューズは、それだけ負荷が大きくなります。
ですので薄く硬いシューズが使いこなせるということはそれだけしっかりとした体になっているということです。

三村氏に言われてすぐにトライしましたが、たった３日で壊れてしまいました。なぜかというのはわかりますよね。それだけ体が弱いからです。

ここまで来るのに一年かかりました。去年はターサージャパンというマラソンシューズより厚いシューズをはいていました。

しかし今は、マラソンシューズでJOG,インターバルをしています。距離走などは、余裕のあるときは、マラソンシューズ、疲れているときはミドルクラスのシューズというように使い分けています。

まだ私にはもうワンステップいかないといけないシューズはソールを硬くしたシューズを履きこなすことです・・・。

ですので、まずはしっかり厚い靴で体を作って、それから少しずつソールの薄い靴を履きこなせるようにすることでマラソンに耐える筋力がつきます。しかも筋力トレーニングするより効果的だと思います。

気をつけるべき点は急にやると、すぐ故障します。ですので慎重に使い分けてやることが大事です。

簡単なようで難しいです。でも強くなりたいのならトライしてください。笑

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デザインしていただいたデザイン画です。
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グラデーションができないということで手直ししたデザインです。
写真３
実際に出来上がったシューズです。

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こだわるなら！

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GRAFSTOREでは、山形の一つの土地で取れたお米だけを精米して販売しております。
一つの土地というのは、普通皆さんがスーパーなどで買われているお米は、たくさんの農家から、同じ品種のお米を集め買取、大量に精米して販売しています。

またひどいお米はブレンド米と同じ品種ではないお米や、海外のお米を混ぜたりしている業者もあるみたいです。

極端に言えば、隣の農家でさえ、お米の味が違うといいます。それは一年かけて、いつお米を植えたのか？いつ稲を刈ったのか？そういうところでさえ味が違ってくるのです。

いろんな農家のお米が混ざるので、本来農家の方が食べているお米に比べるとやはり味が落ちてしまいます。（農家の方のお話）

農家のお米が美味しいというのはその辺の理由もあるようです。もちろん農家でも、こだわりをもって作っている農家ほど美味しいお米がとれるのです。

そういったこだわりをもった方にぜひ！お勧めの商品です！

山形産のはえぬき是非ご賞味ください。

こだわり１
土鍋を使うべし！炊飯器と土鍋どう違うのでしょうか？GRAFSTOREでは実験的に調べてみました。
まずここでは炊きたてということを条件にしています。
炊き立てでは断然土鍋が美味しいです。米のつやお米の匂いが違います。
しかし１時間、２時間と経過すると、少しべとつき感がありました。食べるのには問題ありませんが、この時間帯であれば炊飯器の方がいいかもしれません。
炊飯器は保温機能がついていますのであったかく食べれます。
土鍋で炊いたご飯を炊飯器で保温しとくのも手でしょうが、やはり炊きたてにはかなうはずもありません。
最近では高級炊飯器がすごく売れているそうです。しかしこんなものGRAFSTOREスタッフは持っているわけもありませんので、普通の炊飯器で炊きました。

なぜ土鍋で炊くご飯がおいしいのか？

１ご飯が美味しく炊く為の条件とは、沸騰までの時間を短くすることだそうです。
電気とガスではエネルギーが違いますので沸騰までの時間はガスの圧勝です。
ですので土鍋でガスの火力ではやく沸点まで到達させお米を炊いてしまうので美味しいのです。

２遠赤外線効果の高い釉薬を使用しているのでお米の芯まで熱が通り、ふっくらしたご飯が炊き上がります。お米を美味しく炊くキーワードには赤外線効果というものがあるみたいです。

お米を上手に炊く！
ごはんの炊き方

・米は炊く30分前に洗う。

1. ボールにたっぷりの水をはり、米を入れる。米に水道からいきおいよく水を注ぐと、糠がこびりついて落ちにくくなるので、水に米をいれる方がよい。
2. 手早く2～3回かき回して、すぐに水を捨てる。この最初の濁り水に米を長くつけておくと、ごはんが糠臭くなってしまう。
3. 底のほうから円を描き、最後に手のひらを米に押し付けるようにして米をとぐ。
4. 水を加えてすすぎ、これを3～4回繰り返す。
5. ざるにあげて30分おく。
6. 土鍋に移し、水加減して炊く。

・水の量は米の1.2倍を目安に好みの固さで調節する。米1合（180cc）に水216cc。

普通の鍋で炊く場合は、なるべく厚手の鍋を使い、蓋をして最初は強火で、沸騰したら吹きこぼれない程度の中火にし5～10分、次に弱火にして約15分炊き、再び一瞬強火にして水分をとばし、火を止めて10分間蒸らす。この間蓋を開けないこと。厚手の鍋がない場合は、蓋をしてマグカップなどをおもしにのせるとよい。

ボールにたっぷりの水をはり、米を入れる。手早く2～3回かき回して、水を捨てる。手のひらを米に押し付けるようにして米をとぐ。土鍋に移し、水加減して炊く

どうぞ試してみてください。（インターネット参照。GRAFSTOREではこの方法で炊きました。）

写真１GRAFSTOREお米パッケージ。パッケージはエコバックになります！
写真２GRAFSTOREが使用した土鍋です。インターネットで売っています。

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食について・・・。そして財寶温泉水！

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今、世を賑わしていますのは、殺虫剤入りの餃子ですが・・・。

私の考えを一言言わせていただきますと・・。ふざけるなーー！です。

なぜか食には、人一倍・・・いや2倍はうるさいです。わたしは・・・。

いろいろといろんな憶測が飛び交っていますが、中国製品の失態の数々を聞いているだけに、作物を育てるときから基準値をはるかに超える農薬を使い日本向けに作っているのは事実だと私は思っています。

しかも餃子は、保科と私は好きなものかなり上位に入る食べ物。その中に毒が入っているなんて・・・自分は毒入り餃子は食べていませんが、不覚にも私が住んでいるのは千葉県。そしてその事件が発覚したのも千葉県、日本国内で起きても大問題なのに、それが千葉県というのは、さらに私としては危機感を感じています！

けして中国産すべての食べ物を否定するわけではありません。しかしこうも中国産の食べ物がいろいろマスコミに取り上げられると、いやでも憎くなります。（ある意味マスメディアに踊らされているのか？それとも真実なのかはわかりませんが、警戒するのにこしたことはないと思うのです。自分を守る為には）

挙句の果てには、中国製品というだけで毛嫌いするようになって来ました。

こういうニュースは中国との関係も悪くなるばかりですね・・・・

日本の自給率は40パーセントと言われていますが、私はもっと少ないと思っています。
なぜ政府はこの問題を一番に取り上げないのでしょう。道路の財源のことなんて、このことにくれべれば問題ではないです。ただ政府がやってきた不祥事の尻拭いを一生懸命しているだけだと思うし。

かくれ財源と世間を賑わしていますが、そんな埋蔵金とか言われている財源があるのなら安全な食物を育てることに使えば良いと思います。

日本は世界に誇る農業技術、伝統があると私は思っています。

日本の農業を復活さて、まずは60パーセントぐらいの自給率を確保して欲しいと思います。

私は他のものを削ってでも日本の恵みを食したいですね。

話は変わりますが、ふと奄美大島のダイエーによったときにこんな水を見つけてしまいました。いつもは2ℓ入りの150円ぐらいのミネラルウォーターを買っていましたが、（水を買う時代になったことさえ私はショックですが・・）温泉水というものを見つけてすごく有名な水だということで興味津々に飲んでみました。

感想は、神水だ！と思いました。
めちゃくちゃ美味しいです。コーヒーやお茶で飲んだらありえないぐらい美味しい。いろんなミネラルウォーター飲んできましたが、桁違いです！
しかも20ℓで1000円！安い！この温泉水日本の恵みはおそろしくすごいです。

あ!けしてこの水の宣伝しているわけではないです。汗

写真はその水です。

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アロマオイルマッサージ

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今回は腰です。

アロマオイルまたはジェルをスプーン一杯分とり、写真のように腰から肩の方向に向かってマッサージしてください。

一番簡単なやり方です。押したりもんだりたたいたりは、マッサージの知識がないとやらないほうがいいです。

一般の方でもできるマッサージなので手軽にしてみてください。

また痛みやコリを感じる部分は範囲を狭めて同じように腰から肩の方向へ親指で相手が気持ちいいと思う強さで2分ぐらいしてあげてください。

血行がよくなり、すこし皮膚に赤みが出る程度です。

今回は右を中心に腰のマッサージをした写真です。右が血行がよくなり赤みがかってるのが分かります。

腰は一人ではできませんので、誰かにやってもらわないといけませんが、やってもらっている方はかなり気持ちよいです。

また腰の疲労もかなり楽になります。

試してみてください。