2005年05月06日の記事一覧 - 詳細表示

かなりやせる方法見つけたかも。２週間で3ｋｇ落ちたおれ・・・。
まぁ走り始めて落ちたんだけど、それ以上にやってることが面白いと思って教えることにした。
今までのメニューは走ってて、試合のための絞りは結構ＨＰにもかいたんだけど、朝、昼は普通に食べて
夜納豆と豆腐だけ食べるってやつ。
これはまぁかなり絞れるんだけど、一般の人がやっても・・・って感じだったけど、今回のはいちを故障して太って2週間で元に戻したメニューです。
朝　昼　夜は腹八分、たまに朝は食べなかったりした。揚げ物はほとんどとらない。（もちろん間食も）
あと運動するときは着込む。（俺はサウナスーツに似たタイツとウェアーを作ってもらってそれを着てる）
かなり汗をかいた後は水を飲む。ほかのものはほとんど飲まない。水オンリー。
あとは今ＭＵＳＡＳＨＩ（サプリメントです。）ＨＡＵＮを朝起きてすぐ飲んで朝練して練習するまえに飲んでいく。
これで2週間で3ｋｇやせた。
皆さんが思うダイエットはこれを飲んだらやせるとかそういうのは、体を悪くするだけです。
本当にやせる気があるのなら運動は絶対条件なのです。
それプラスサプリメントやウェアーやちょっとした食事に気をつければ絶対やせますね。
まぁ今回は少し自分でも、俺すごいなーと思います。