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いよいよシーズンインですね♪いろいろレース結果を聞いて、長距離でも好タイムで走ってる選手もいて、身を引き締まる思いです。
いろいろな面で私にとって新たなスタートです♪競技の方はスロースタートですが、気にしてません。
あくまで7月の日本選手権に、あわせます！
去年は、もうこの時期に、TOPギアまで練習をあげてしまい、日本選手権までにパンクした苦い経験があります。
とにかく今年は、故障なく日本選手権のスタートラインにたつ。でないと始まらないので。
じっくり作っていきます。
さて今日から大学院です！まぁ本当は先週から授業始まっているのですが、ボルダーに合宿のためいけませんでした。
あさってが履修登録。明日は一限からフルに授業はいってます。
久々に学生に戻ってきましたが、授業が楽しくてしょうがない！
これからどんどん頑張って研究します。
今日の授業で印象深い話がありました。
わかりやすく説明しますと。
マラソンを走るとき、糖質だけ使って走れれば、脂質を使って走るよりも、2%速く走ることができるという話です！
しかし、これは走れればという前提で、実際、糖質だけで走るのは不可能です。（今は？）
なぜなら、糖質は42.195KM走るほど、（運動量ですね）貯蔵できないからです。
グリコーゲンという言葉は知っていますよね？
グリコーゲン＝糖源です。
グリコーゲンは肝臓に貯蔵されますが、脂肪ほど蓄えられません。
なのでマラソンのような長時間運動しなければいけないと、どうしても脂肪をエネルギー源として使わなければいけません。
マラソンの調整法で知られるグリコーゲンローディング。なぜするのかといえば糖質をできるだけエネルギー源として使えれば、2%ほど速く走れるという計算なので、1KMでも糖質で走れるようにするためだと推測できるわけです。
もっと言えばラスト2KMでもう一度糖質をエネルギーとして使えれば、とてつもない記録が生まれるかもしれませんね。
私は単純に思ったのは、糖質をいかに効率よく、マラソンのエネルギー源にできるのか？ラストでももう一度肝臓にグリコーゲンを貯蔵できるようなドリンクができるばすごいことになりそうですね。笑
でも授業の今日の本題はカロリーをどうやって調べることができるのか？という感じの授業でした。笑
まぁ授業の内容をそのまま書いたら、たぶん何のことやらわからなくなるので、簡単に書いてます。
俺も授業まともに聞いても、少しわからないことがありました。笑
てなわけで、この授業は例にたた長距離の話が出てきますので、出てきたらここに書きたいと思います。
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