すべての機能をご利用いただくためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。
設定方法は、ヘルプをご覧ください。

ICHIZEN

Kazuyoshi Tokumoto Official Blog

お気に入りの人に登録/削除

俺のたわ言

[ リスト | 詳細 ]

記事検索

全57ページ

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10]

[ 次のページ ]

BLOG移転のお知らせ

BLOGを移転することにしました。
今度からはこちらをご覧ください。

http://ameblo.jp/tokumoto/

長い間YAHOOBLOGを使わせていただきました。そしてつたないBLOGでしたが、たくさんの方に呼んでいただきありがとうございました。

あたらしいBLOGもぜひ、暖かく見守っていただければと思います。

日清食品陸上部
徳本一善

なおこのBLOGを完全に閉鎖するかどうかは、考え中です。
GRAFSTOREのBLOGはそれまで継続して更新する予定です。
よろしくお願いします。

コメント（2）

トラックバック（0）

東京マラソンシューズ完成！

イメージ 1

イメージ 2

イメージ 3

東京マラソンで使うシューズが出来上がりました。

今回はUBIQというシューズブランドを手がけているデザイナーの小坂氏にデザインしていただきました！

なんとも俺らしいデザインを作っていただきました。

多少というかやはりデザインと実際できあがってくるものとはだいぶ違ってきますが、やはり時間がないということで仕方のない部分だと思います。

いつかはイメージどおりのデザインで走りたいですね。ａｓｉｃｓにお願いしなくては・・・・。
色付けなら世に出しても申し分ないデザイン作る自信あるんで。笑

そしてシューズを作らせれば、もはや人間国宝級の三村氏に作っていただきました。
履いた瞬間、新品なのにしっくりくる。さすがです・・。

普通、別注シューズは、なかなかうまくいかないのが本当です。微妙なところの形を変えるので、今まで市販を使用しているとすごく違和感を感じます。そこで試行錯誤何回もテストして、ぴたっとあったときは、それはもう履きやすいわけです。そこまでかかる時間と費用が別注シューズは大変なわけです。

ですが、この人にかかれば、ほとんどそういうことはありません。それにずっと履いていると、だんだん走りがよくなります。これがまたすごいところです。

ほんと感謝です。

ここで！マラソンを走る力をつけるためのアドバイスをしましょう。（三村氏伝授です笑）
簡単ですが、難しいです。

簡単に言うと、シューズのソールをだんだん薄くしていけばいいのです！そしてソールの硬いシューズを選んでいく！このシューズが使いこなせるようになれば本物だということです。

佐藤敦選手や高橋尚子選手、それから野口みづき選手などはもうこの領域はクリアしています。

自分はといえばやっと薄いソールを履きこなせるようになりました。去年はまだ全然ソールの厚いシューズはいていました・・・。汗

なぜかは、予想はつくと思いますが、ソールが厚いと衝撃をシューズが吸収してくれますので、体ににかかる負荷が少ない。薄く硬いシューズは、それだけ負荷が大きくなります。
ですので薄く硬いシューズが使いこなせるということはそれだけしっかりとした体になっているということです。

三村氏に言われてすぐにトライしましたが、たった３日で壊れてしまいました。なぜかというのはわかりますよね。それだけ体が弱いからです。

ここまで来るのに一年かかりました。去年はターサージャパンというマラソンシューズより厚いシューズをはいていました。

しかし今は、マラソンシューズでJOG,インターバルをしています。距離走などは、余裕のあるときは、マラソンシューズ、疲れているときはミドルクラスのシューズというように使い分けています。

まだ私にはもうワンステップいかないといけないシューズはソールを硬くしたシューズを履きこなすことです・・・。

ですので、まずはしっかり厚い靴で体を作って、それから少しずつソールの薄い靴を履きこなせるようにすることでマラソンに耐える筋力がつきます。しかも筋力トレーニングするより効果的だと思います。

気をつけるべき点は急にやると、すぐ故障します。ですので慎重に使い分けてやることが大事です。

簡単なようで難しいです。でも強くなりたいのならトライしてください。笑

写真１
デザインしていただいたデザイン画です。
写真２
グラデーションができないということで手直ししたデザインです。
写真３
実際に出来上がったシューズです。

コメント（5）

トラックバック（0）

食について・・・。そして財寶温泉水！

イメージ 1

今、世を賑わしていますのは、殺虫剤入りの餃子ですが・・・。

私の考えを一言言わせていただきますと・・。ふざけるなーー！です。

なぜか食には、人一倍・・・いや2倍はうるさいです。わたしは・・・。

いろいろといろんな憶測が飛び交っていますが、中国製品の失態の数々を聞いているだけに、作物を育てるときから基準値をはるかに超える農薬を使い日本向けに作っているのは事実だと私は思っています。

しかも餃子は、保科と私は好きなものかなり上位に入る食べ物。その中に毒が入っているなんて・・・自分は毒入り餃子は食べていませんが、不覚にも私が住んでいるのは千葉県。そしてその事件が発覚したのも千葉県、日本国内で起きても大問題なのに、それが千葉県というのは、さらに私としては危機感を感じています！

けして中国産すべての食べ物を否定するわけではありません。しかしこうも中国産の食べ物がいろいろマスコミに取り上げられると、いやでも憎くなります。（ある意味マスメディアに踊らされているのか？それとも真実なのかはわかりませんが、警戒するのにこしたことはないと思うのです。自分を守る為には）

挙句の果てには、中国製品というだけで毛嫌いするようになって来ました。

こういうニュースは中国との関係も悪くなるばかりですね・・・・

日本の自給率は40パーセントと言われていますが、私はもっと少ないと思っています。
なぜ政府はこの問題を一番に取り上げないのでしょう。道路の財源のことなんて、このことにくれべれば問題ではないです。ただ政府がやってきた不祥事の尻拭いを一生懸命しているだけだと思うし。

かくれ財源と世間を賑わしていますが、そんな埋蔵金とか言われている財源があるのなら安全な食物を育てることに使えば良いと思います。

日本は世界に誇る農業技術、伝統があると私は思っています。

日本の農業を復活さて、まずは60パーセントぐらいの自給率を確保して欲しいと思います。

私は他のものを削ってでも日本の恵みを食したいですね。

話は変わりますが、ふと奄美大島のダイエーによったときにこんな水を見つけてしまいました。いつもは2ℓ入りの150円ぐらいのミネラルウォーターを買っていましたが、（水を買う時代になったことさえ私はショックですが・・）温泉水というものを見つけてすごく有名な水だということで興味津々に飲んでみました。

感想は、神水だ！と思いました。
めちゃくちゃ美味しいです。コーヒーやお茶で飲んだらありえないぐらい美味しい。いろんなミネラルウォーター飲んできましたが、桁違いです！
しかも20ℓで1000円！安い！この温泉水日本の恵みはおそろしくすごいです。

あ!けしてこの水の宣伝しているわけではないです。汗

写真はその水です。

コメント（5）

トラックバック（0）

広島カープ　東出選手

イメージ 1

広島の東出輝裕内野手（２７）が早大人間科学部のインターネットによる通信教育課程「ｅスクール」に合格した。現役プロ野球選手の同課程合格は初で、１９日に横浜市内で受験していた東出は「プロに入る前は大学に行きたかった。いつまでもプロ野球選手でいられるわけではない。両立は難しいが、将来を考えて大学でいろんな知識を吸収したいと思っている」と喜びを語った。敦賀気比（福井）出身の東出は昨年１２月の契約更改後に大学進学の考えを示し、勉強を続けてきた。

　日本プロ野球選手会事務局は０６年２月からインターネットで受講しリポートを提出。４年で卒業資格を得られる「イースター制度」を各球団を巡回して説明。引退後のセカンドキャリア（第２の人生）を支援するため、同選手会が同課程の特別推薦枠を持っており、昨年度は西武の田辺２軍コーチらが合格している。（インターネット　スポニチから抜粋）
という記事をみました。

東出選手とは、何回か飲んだこともあり、広島に帰ると、だいたいカープの選手と時間が合えば飲みに行ったりしています。

東出選手出身は福井の敦賀気比高校で、現ヤクルトで中距離で活躍している辻　隼と仲がよかったというのです。

そんなこんなで1500mをやっていた私と意気投合というか、話が盛り上がりそれ以来の仲なのです。

彼もかなりストイックな選手で、おもしろい性格の中に隠された闘志みたいなものを感じる選手です。
そしてしっかり確実に実績を伸ばしていくタイプ。

そして頭脳派な選手です。

今回、彼は早稲田大学の通信教育の合格ということで、なぜか自分も喜んでしまいました。現役のプロ野球選手が、大学に行く！すごいことだと思います。両立は大変だと思います。しかし、両立しようと思った彼の行動力、両立することができる彼の才能はすばらしいと思います。プロでやっている以上、いろいろなことがあります。彼の努力はしっかり身を結んでいくと思います。

よく、一つのことに集中しないでいいのかとか？ほかのことやってるから駄目なんだとか言われることがあります。

でも私は違うと思います。「全ての努力は全て自分にかえってくる」そう信じています。

努力しても報われないこともあるでしょう。しかし努力なしでは絶対に夢はかなうことはないと思います。

セカンドキャリアのための彼は行っていますが、現役に役立つ知識も必ずあるので、絶対プラスになると思います！

東出選手と自分はなんとなくそういう進む方向性は似ているのかなーと勝手に思っています。

お互い刺激しあって良い方向に迎えるよう頑張りたいですね。

おめでとう東出選手！

写真は東出選手のファンサイトからです。

コメント（5）

トラックバック（0）

給水

イメージ 1

去年の東京マラソンでは、給水は特に何も考えず、大会側支給のドリンクとボトルで走りましたが、ボトルはすごいごつくて飲みにくく、スポーツドリンクも20kmまでは甘すぎるので、後半糖切れを起こしてしまうのかなーと考え、今回は給水をしっかり考えながらやっています。
はじめは大会側で支給されたボトルしか使ってはいけないと言われてたんですが、実業団選手はみんなオリジナルボトルで、しかもいろいろ手を加えていました。ちょっとびっくりです。初マラソンだったもので無知でした・・・・・。（汗）

しかし!今回は違います。（笑）

給水ボトルは今回100円均一で売っている、蜂蜜とか入れるボトルがあるんですけどそれ使います。
すごい使いやすいのでこれが。

給水はOS-1という大塚製薬が出しているものに決めました。糖分が少なく、体に近い浸透圧で、吸収率が良いみたいです。糖分と電解質の配合バランスを考えられて作られているそうです。

飲んでみるとちょっとしょっぱい感じです。

しかし、飲んでみて、吸収率がいいというのは頷けます。走っていても、飲んですぐ体が少し楽になるのを感じます。

普通のスポーツドリンクと比べて、吸収率が早いように感じました。
それと、スポーツドリンクの糖分はOS-1より血糖値があがるのでしょうから、OS-1と比べると血糖値が落ちるのも早い感じなので42kmの長丁場では、スポーツドリンクをはじめから給水に置くと最後踏ん張りがきかなくなるのではとも思って。まだ実際にどうなのかは、40km走2時間16分ぐらいでは分かりません。

もともと脱水症状などの症状に病院などで使われているらしいので、脱水症状になることはないのかなーと。笑

もちろん後半は、血糖値がかなり落ちてきているので、糖分のあるドリンクに切り替えます。
今はそのドリンクを何にしようかといろいろ試しています。

距離走でもドリンクが違うだけでこうも違う感じがするのかと、体というものはつくづく不思議に感じます。

給水と一言でいいますが、いろんなスポーツドリンクや飲み物があります。
東京マラソン出られる方は、いろんなドリンクを試して、楽しむのもいいと思いますよ。
何気に楽しいです。