今日の朝食♪

ワンパターンの朝食にも、季節の野菜とパワーを取り入れて戴く♪。

野菜炒め
お肉を、一口カツ用の肉をタレに一昼夜漬け込んでいたものと、野菜とを一緒に炒める。
ニンジンやタマネギを最初に炒めて
火が通った頃に、
タレ付きの肉とキャベツを一緒に入れて、
素早く炒めて、出来上がり
お肉は両面焼いて、野菜で蒸す感覚で、柔らかく美味しくなる♪。

コーンスープ・・・
季節のトウモロコシを、ジューサーで細かくして
塩、少々で、低脂肪乳と一緒に温めて
一煮立ちさせて、出来上がり
沸騰させると牛乳がクリーム状になって美味しくなる♪。

柿シャーベットのヨーグルト・・・
プレーンヨーグルトに
イチゴジャムのヨーグルトを添えて、
中心に柿のシャーベットをトッピングして戴きました♪。

冷え込みに
風邪に負けない様に、ビタミンを多く摂取する。
そう！豚肉は、ビタミンCが豊富ですから・・・
豚さん、恐縮であります！！！。

[★☆ひとみ☆★]

朝から栄養満点ですね。
私は毎日同じ物しか出してません
子供たちと同じ時間に起きるから( _

旬の食べ物を頂く事は身体にも良いですし。
ヘルシーで栄養的にも理想の朝ごはんですね♪

すごおぉぉ━ヾ(oﾟДﾟo)ノ━ぉぉおいっ!!

コレ、ぜんぶあおサンが作ったのきゃ？？


だ・・・団地妻顔負けデス・・・〓■● ﾊﾞﾀｯ

あおいさん お料理得意だよね。
みけとトラバ返しです

[北畠 慎太郎]

おはようございます。

とてもおいしそうな朝食です。
ヘルシーですね。

風邪に負けないようにビタミンＣをいっぱい摂らないといけないです。

こんばんはぁ〜♪
わたしもたべたいです〜♪
おいしそうですね♪
とても、元気が出そうです・・・

ぽち♪

夢様、おはよう御座います♪。柿や豚さんの力を得る事で、風邪に負けない大きな力になると思う♪。

かつみ様、おはよう御座います♪。食品は美味しくバランスよくでしょうかね♪。ぽち！トラバ！！感謝であります♪。

ひとみ様、おはよう御座います♪。わたしもいつも同じようなものばかりで・・・赤面です・・・。

美優様、おはよう御座います♪。季節の食材は、季節の恵みと栄養がふんだんですから♪。自然に感謝です♪。

BOO様、おはよう御座います♪。いつも似たようなメニューばかりで、恐縮ですが・・・よろしくです♪。

ネコママ様、おはよう御座います♪。そんな得意なんて程じゃ無いですが・・・なんか、いつも、似たようなものばかりで・・・恐縮です。みけ！トラバ！！感謝であります♪。

ぶるべり様、おはよう御座います♪。風邪に負けない様に、ビタミンの補給が大切ですね♪。

Discokids様、おはよう御座います♪。簡単料理ばかりですが、よろしくです♪。ぽち！トラバ！！感謝であります♪。

内緒様、おはよう御座います♪。はい・・・肉食が・・・お肉が出てしまいましたが・・・豚さんに感謝です。でも、豚さんの命も、草花の果物の命も同じ命かなって思うし・・・
その命を戴いて、命を長らえる。食事は命の継承の為のものと思う♪。

とても、ていねいに、
手をかけて作っているのですね。

柿のシャーベットがおいしそうですね。

おはようございます♪
朝から 手間がかかってて 栄養満点で彩り良いメニューです。
元気もりもりのあおいさんの出来あがりですね＾＾ ポチ☆

Discokids様、おはよう御座います♪。料理はクリエイティブなものと思う♪。美味しく創ります♪。

しずく様、おはよう御座います♪。いや・・・そんな・・・手間がかかってる訳じゃ無いですけど・・・ぽち！感謝であります♪。