105歳まで生きるための健康法

初めまして・・・最近、安保徹先生の著書を読んで多くの病気が原因やしくみについて納得しました。

いつもきれいな花をありがとう！

その通りです。

そのうち人工的に摂取するサプリメントなんか出そうですが、
出来れば自然な暮らしの中で、気持ちよく長生きできればいいですね！

いい記事をありがとうございます。感謝！！！

私は5年前から透析を受けています。それでも何と化して改善しようとしています。参考になりました。

もともと牛乳を大量に摂取する習慣のなかった日本人の体は牛乳には向いていないのでしょう。

牛乳の飲みすぎで高脂血症になる小学生もいます。

日本には、豆乳を原料とした豆腐という素晴らしい伝統食品があります。もっと伝統を大切にする必要がありますね。

水。

確かに体に良さそうですね。

モノデヒドロアスコルビン酸ラジカルは、モノデヒドロアスコルビン酸レダクターゼという酵素でまた還元型のアスコルビン酸になることもあるようです。

酸化型のデヒドロアスコルビン酸はグルタチオンやシステインなどで還元され還元型のアスコルビン酸になるという一連の酸化還元サイクルを構成するようです。

体内貯蔵量が１５００mgですから常識的には、安全と考えて良いと思います。

ビタミンＣは体内では、まず還元型であるアスコルビン酸モノアニオン（1価の陰イオン）として存在しているようです。

これは、活性酸素や3価鉄イオンや2価銅イオンに酸化されて、つまり抗酸化作用をしてアスコルビン酸ラジカルになり、さらに水酸化（ＯＨ基と結合）してモノデヒドロアスコルビン酸ラジカル、さらにデヒドロアスコルビン酸という酸化型ビタミンＣになるようです。