平和が１番ですよねぇ。。。

続☆白湯ダイエット(＾▽＾*)

（実家のジロウです♪）

白湯ダイエットを始めて。。。

しばらく経ちました。。。

ちょうど１週間前に、体重をはかっていたんですが。。。。。

１週間で１ｋｇ☆ 減

特に、運動をしたわけでもなく。。。。。食事もいつもどおり。。。。。

成果あり？(*´-ω･)ﾝ?

このまま減り続けてくれるんでしょうか。。。。？？

続いてくれるといいなぁ

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昨日。。。１日中。。。３７度くらいの微熱がありました。。。。。。

まさかΣ(o>艸<o)ヤバイのか。。。･･(；-ω-)

と☆思いましたが

今日は、平熱に戻ってましたぁｨｪ━━v(o´∀｀o)v━━ｨｯ

焦った、焦った。。。。。。。。。

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白湯ダイエット☆挑戦(○￣∀￣)ﾉぁぃ

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ずっと更新の無かった。。。この書庫。。。

順調に。。。。。。。。私は成長してます┣¨┣¨┣¨(；ﾟДﾟ)ﾄﾞｰｼﾖ

Ｇ．Ｗに実家に帰ったときに見た、雑誌に載っていた

　　　　　　　　☆白湯ダイエット☆

なんだか、簡単そうなので♪挑戦してみることにしました

方法は、
一度、沸騰させたお湯を50℃くらいまで冷ましたものを朝・昼・夜に飲む。
（10分くらいかけて、ゆっくり飲んだ方が良いそうです）

その他にも何度か飲み、１日で１Ｌくらい飲むようにする。但し、１回に飲むのは200ｃｃ程度。

コレだけです

内臓の温度が上がって、代謝が良くなるとか。。。

何日か、続けてみましたが、体がポカポカしたのと
トイレが近くなりました。。。(*-∀-)ゞ

もともとが、あんまりトイレに行かない方だったので。。。

２〜３時間に１回くらいは、行った方がいいらしいですよ

私は、水道の塩素くささが気になるので、レモン汁をたらして飲んでます(❀ฺ≧∀≦)ｂ

乞うご期待

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７月３日の食事

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朝ごはん

昼ごはん　　：　　ピザパン、ビックル
　　　約　600kcal（よくわからないので、高めに・・・)

夜ごはん　　：　　若布うどん、ゆかりおにぎり、から揚げ２個
　　　約　500kcal

間食　　　　：　　ポップコーン、柚子ソーダ
　　　約　400kcal

１日トータル　　約　1500kcal


今日は、お昼くらいに起きて、「崖の上のぽにょ」を見に行ったので☆

間食が多いのは・・・許してもらおう♪

全部、外食なので(ﾟ∀ﾟ ；)ﾀﾗｰ　カロリーも把握しづらかったです。。。

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8月2日の食事

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朝ごはん　　：　　蒸しパン、アロエジュース
　　　約　400kcal

昼ごはん　　：　　キムチチャーハン
　　　約　450kcal

夜ごはん　　：　　ごはん200g、ホッケ、キャベツのピクルス
　　　約　500kcal

間食　　　未定☆

1日トータル　　約　1350kcal

今日の夜は、夫が遅くなるので1人ごはんです☆

ホッケは２枚買っていたので、
両方とも焼いて、
１枚は混ぜご飯にでもしようかな♪　
ｴﾍﾍ(*´･∀･｀*)ゞ

コレで呑めたら。。。ﾟ*｡最 (*ﾟдﾟ*) 高｡*ﾟ　　
なんですが終電後に夫を
お迎えに行くので断念｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡

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7月31日の食事

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朝ごはん　　：　　フレンチトースト
　　　約　350kcal

昼ごはん　　：　　昨日の夜と一緒
　　　約　400kcal

夜ごはん　　：　　ご飯　200ｇ、豚のしょうが焼き、味噌汁
　　　　　　　　　キュウリともずくの酢の物
　　　約　600kcal

1日トータル　　約　1350kcal

摂取カロリーは、そんなに高くないハズなのに。。。

痩せないのは、動かないからですね(´-∀-｀；)

早く冬になってくれれば、もっと運動するのになぁ・・・

夜ご飯の写真です。
このメニューは、夫も残さず完食☆でした(＠´ﾟ艸｀)ｳﾌｳﾌ

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