やっちゃんスマイル☆パワフル日誌

ゲスブへコメントなしは、友達登録いたしません。

全体表示

[ リスト ]

https://blogs.yahoo.co.jp/IMG/ybi/1/a4/1f/fry_shrimp/folder/1475044/img_1475044_61301522_0?20110910065730

アルツハイマーにはリンゴ、前立腺癌にはザクロ、目的別に選びたいジュースの健康効果いろいろ

果物や野菜のジュースが健康に良いというのは昔から言われてきたことで、おいしいだけでなく「なんとなく体に良さそう」というイメージから、ジュースを飲むのを習慣にしている人も多いかもしれません。

   世界中の科学者たちが日夜どんな食べ物にどんな健康効果があるのか研究していて、

   毎週のように「この果物がこの病気の予防に効果的」

   といった情報が発表されているなかで、

   体に良いと言われる食べ物すべてを

   日ごろから網羅的に摂取するのは到底不可能なのが現状です。


   「一体どのジュースを飲めばいいのか?」と迷った時のために、

   手に入りやすく手軽に飲むことができるものを中心に

   さまざまなジュースの健康効果をまとめたリストを紹介します。

認知症予防にビートジュース

http://gigazine.jp/img/2010/11/07/best_juice_for_you/715141_59009814.jpg

   ウェイクフォレスト大学の研究により、

   ビートジュースに高齢者の前頭葉の白質への血流を増やす効果があると示され、

   認知症の予防に効果的だと示唆されています。


   ビートジュースに豊富に含まれる硝酸塩は

   体内でバクテリアにより亜硝酸塩に変換されるのですが、

   亜硝酸塩には血管の拡張効果があり、

  それにより体の中で特に酸素が不足している部分への血流が増えるという機序のようです。

アルツハイマー型認知症の予防にリンゴジュース

http://gigazine.jp/img/2010/11/07/best_juice_for_you/1230296_73423519.jpg

   リンゴジュースを飲むことで、脳内のアセチルコリン濃度を保つことができるのですが、

   このアセチルコリンの減少はアルツハイマー病と関連があるとされています。


   このリンゴジュースの効果はマウスによる実験で判明したのですが、

   研究者らは人間では成人で1日500mlのリンゴジュースで

   同様の効果が得られるだろうとしています。

記憶力の維持・向上にブドウジュース

http://gigazine.jp/img/2010/11/07/best_juice_for_you/1073652_68367064.jpg

   シンシナティ大学で行われた実験では、

   ブドウジュース(紫色のもの)を毎日飲んだ被験者は、

   プラセボを飲んだ対照群と比べ有意な記憶力の向上が見られたそうです。

   これはブドウジュースに豊富に含まれる抗酸化物質の効果だと考えられています。
*プラセボとは → 偽薬(ぎやく、プラセボ、placebo)とは

記憶力の維持・向上にブルーベリージュース

http://gigazine.jp/img/2010/11/07/best_juice_for_you/845394_47935608.jpg

   ブドウジュースと同じくシンシナティ大学で行われた実験で、

   加齢による記憶力の低下が見られる70歳以上の被験者たちが

   1日1パイント(約500ml)のブルーベリージュースを12週間にわたって摂取したところ

   対照群と比べ有意な記憶力の向上が見られたそうです。

尿路感染症にクランベリージュース

http://gigazine.jp/img/2010/11/07/best_juice_for_you/3010607529_7cc01b1878.jpg

   クランベリーは尿路感染症で最も一般的な病原体である大腸菌の増殖を抑え、

   クランベリージュースを1杯飲むと、8時間にわたり

   尿路に生着したバクテリアが感染症を起こすのを防ぐ効果が続くそうです。


   しかし、すでに尿路感染症を起こしている場合、

   クランベリージュースが感染症により引き起こされた膀胱炎に効くというのは迷信で、

   酸性であるため排尿時の痛みをかえってひどくしてしまうこともあるそうなので

   注意が必要です。

前立腺癌にザクロジュース

http://gigazine.jp/img/2010/11/07/best_juice_for_you/937344_19404971.jpg

   ザクロジュースには前立腺癌の進行を抑制する効果があることが確認されています。

   カリフォルニア大学で行われた実験で、50名の前立腺癌患者に

   1日240mlのザクロジュースを飲んでもらい、前立腺特異抗原濃度の経過を追ったところ

   通常前立腺癌患者のPSAは15ヶ月で倍になるのに対し、

   ザクロジュースを飲んだ被験者ではPSAが倍増するのに平均54ヶ月かかったとのことです。

大腸癌の予防にニンジンジュース

http://gigazine.jp/img/2010/11/07/best_juice_for_you/969465_18374166.jpg

   ニューカッスル大学の研究者たちは、

   ニンジンから抽出した脂肪アルコールのファルカリノールを与えられたラットと、

   生のニンジンから絞ったジュースを与えられたラットは、

   大腸癌を発症する割合が1/3少ないことを発見しました。


   ファルカリノールはニンジンの根をカビから守る天然の抗菌剤で、

   人間が食用とする植物ではニンジンにしか含まれていません

癌予防にアサイージュース

http://gigazine.jp/img/2010/11/07/best_juice_for_you/Despolpadeira_de_acai.jpg

   南アフリカ原産のアサイーベリーは抗酸化物質に富み、

   クランベリーやラズベリー、ブラックベリーやブルーベリーよりも多くの量が含まれます。

   テキサス大学の研究ではアサイージュースを毎日飲むことにより

   癌細胞の発生と増殖を防ぐことができると示されています。

   また、アサイーには血糖値を安定させる効果があるため

   食欲のムラを防ぎ、減量にも役立つそうです。

関節炎にパイナップルジュース

http://gigazine.jp/img/2010/11/07/best_juice_for_you/606263_83306793.jpg

   生のパイナップルやパイナップルジュースに含まれる酵素ブロメラインは、

   タンパク質を分解し肉類などの消化を助けるのですが、

   空腹時に摂取すると消炎作用があり、

   関節炎の腫れや痛みを和らげる効果が確認されています。

   ブロメラインを含む複数の酵素の組合せは変形性膝関節症に処方される

   抗炎症薬の安全な代替薬となり得るという研究結果もあります。

筋肉痛と痛風にサクランボジュース

http://gigazine.jp/img/2010/11/07/best_juice_for_you/1209473_62524979.jpg

   最近行われたノーザンブリア大学の研究では、

   ロンドンマラソンに参加するランナーでマラソン5日前から

   1日2回モンモランシーチェリー(スミミザクラの仲間で

    抗酸化物質を豊富に含む酸っぱいサクランボ)のジュースを飲用した選手は、

   対照群と比べマラソン後の回復が早く、筋肉痛も軽かったという実験結果が出ています。

   また、サクランボジュースは

   尿酸の排出を助けることにより痛風の痛みを和らげる効果もあるそうです。

心臓病予防にオレンジジュース

http://gigazine.jp/img/2010/11/07/best_juice_for_you/1265302_36794395.jpg

   オレンジに含まれる抗酸化物質のヘスペリジンは血管の機能を向上させ、

   心臓病のリスクを減らします。

   1日500mlのオレンジジュース(ヘスペリジン含有量292mg)を飲む人は

   抗酸化物質のサプリメントを飲んでいる人より血圧が低いという調査結果もあります。

   また、1日1杯のオレンジジュースには尿路結石を防ぐ効果もあるそうです。

転載元転載元: フリー素材&水槽!

この記事に

閉じる コメント(25)

ヾ(@⌒ー⌒@)ノおはよう
お〜良いね
母に勧めて飲んでもらわなきゃ(笑)
これも転載させてもらってくる〜〜
アサイーって売ってるのかな??

2011/9/10(土) 午前 8:30 ♪゜・*:.。. 恋子.。.:*・♪ 返信する

おはよぉ!!

勉強するわぁ・・ (v^ー°)

2011/9/10(土) 午前 9:12 moco☆ 返信する

顔アイコン

このごろ 果物離れと言われますが 果物にはやっぱり いい栄養素が含まれてるんですね〜
ジュースだと手軽だから もっと飲まないとね〜
ポチ☆

2011/9/10(土) 午前 9:14 ばすけっと 返信する

アバター

やっちゃん、おはよう♪(≧∇≦)b

ほんと果物効果ってあるある!
ちなみに私はバナナジュース飲んでるけど…載ってない(笑)

クランベリーも大好きで食べてます♪

勉強になったよ!ポチ(=^ー^)ノ彡☆゜・。・゜★

2011/9/10(土) 午前 10:03 JBママ 返信する

こんにちは。
私も子供たちも毎朝
にんじん りんご グレープフルーツのミックスジュースを飲んでます。ってことは 大腸がんと認知症とあとなんだろう(笑)
作りたてのジュース おいしいね。
ブルーベリーのジュース 飲みたいな〜
ポチ☆

2011/9/10(土) 午前 11:09 [ piano ] 返信する

アバター

やっちゃん

ありがとー

メモメモ

2011/9/10(土) 午後 0:13 ★ 南風 ★ 返信する

やっちゃん。ありがとう。
手軽に身体にいいものがとれると続けやすいです。
勉強になったよ。
ポチ☆

2011/9/10(土) 午後 0:44 [ レジィ ] 返信する

こんにちゎ

いいね
果物のジュースで病気に効果あるなんて
美味しく健康にもGOOD言うこと無しだゎ

2011/9/10(土) 午後 1:28 ひろピピ姫  『姫です』 返信する

こんばんは。

凄い 果物のジュースが体に効果があるんですね。

ザクロ一度食べてみたいです。。。ポチ!!

2011/9/10(土) 午後 7:05 かずやん 返信する

顔アイコン

こんばんは〜。

ジュースにも色んなものが、そして様々な効用があるのですね。
さしずめてんもくさんなど、全部飲まないといけないみたい。アハハッ!ジュースも大好きだから色々と飲んでみようっと。おっとアルコールは抜きにしてね、やっちゃん。ワハッ!ポチッ!!

2011/9/10(土) 午後 7:21 てんもくさん(伽音八五郎) 返信する

アバター

どれもジュースにしたら美味しいですよね(*^_^*)
そのまま食べても!
ポチ☆

2011/9/10(土) 午後 8:55 真美 返信する

アバター

頑張ります〜〜〜〜〜〜〜^^
ポチッ★

2011/9/10(土) 午後 9:10 あげは 返信する

リンゴは、摩り下ろしてレモン絞って良く飲むけどなぁ
他は、あまり無いかも・・・

時期の果実は、なるべく食べるようにはしてるんだけど
こうやって見ると
改めて、しっかり果実も摂取しないとなぁって思っちゃいますね

2011/9/10(土) 午後 10:43 しん兄 返信する

顔アイコン

こんばんは♪
おぉ〜生絞りのジュースは美味しいネッ♪
弾には飲むけど何時もじゃ無いわッ♪(汗)(;^_^A
ザクロって食べたこと無いけど、どんな鯵なんだろう・・・・興味津々!!
ザクロジュースのんで見たいなッ!!・・・・ポチポチ!!

2011/9/10(土) 午後 10:53 ゴママ 返信する

アバター

やっちゃん、お久しぶりです☆彡

これは大変参考になりました〜。
病気によって違った種類になるんですね( ..)φメモメモ
しっかりと読んで勉強したいと思います〜。
ポチ☆彡

2011/9/11(日) 午前 0:03 - 返信する

顔アイコン

やはり
そうなんですね
大いに
飲みましょう
やっちゃん
感謝の
ポチです

2011/9/11(日) 午前 7:26 くまぞう 返信する

顔アイコン

やっちゃn、こんばんは★

お久しぶりになってしまいました。
ジュース美味しそう!!リンゴが出回って来たので人参リンゴジュース飲まなきゃ!
あとビーツのジュースは高血圧にもいいそうです!!ビーツなかなか手に入らないけど
飲んでみたいなぁ! たくさんの情報ありがとう!!(´∀)√凸ぽちん

2011/9/11(日) 午後 10:07 [ しーちゃん。 ] 返信する

アバター

やっちゃん
こんばんわ(o^∇^o)ノ

私ゎ毎朝ヨーグルトにリンゴや
ブルーベリーソースを入れて食べてるけど

やっぱジュースじゃないとアカンのかなぁ( ̄ω ̄;)

いろんなジュースのいろんな効果にポチ☆

2011/9/11(日) 午後 10:12 aiko 返信する

毎朝フレッシュジュース作って飲んでるよ〜
マンネリレシピだから参考になりました!

アサイーって売ってる?

ポチ☆

2011/9/12(月) 午前 9:23 OLIOLI 返信する

全然知らなかった><
勉強になります〜^^

ポチ☆

2011/9/13(火) 午後 2:29 ペコママ 返信する

コメント投稿

顔アイコン

顔アイコン・表示画像の選択

名前パスワードブログ
絵文字
×
  • オリジナル
  • SoftBank1
  • SoftBank2
  • SoftBank3
  • SoftBank4
  • docomo1
  • docomo2
  • au1
  • au2
  • au3
  • au4
投稿

.


みんなの更新記事