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-------------加筆分ここから↓（3/16追加）---------------------------
※チェーンメール的なものを転載しているのではないか、とある読者から指摘がありましたので、
以下の加筆分を追加しました。改めて読んでください。
教員です。
重ねて、今回の震災で被災された方、身近にいる方々が被災された方々に心からお見舞い申し
上げます。
福島原発の状況は予断を許しません。
今も現場では懸命な作業が続いており、決死の覚悟で作業を続けている方々に、本当に、本当
に頭が下がります。心から感謝しつつ、一日も早く事態が収束に向かうことを願うばかりです。
こういうときには、色々な流言飛語が飛び交うものでして、先日の「化学工場爆発による雨
に当たると危ない」とか「イソジンを飲め」は完全なデマです。うがい液でうがいをするのは
構いませんが、絶対に飲んではいけません。
ただ、その後原発の状況が厳しいので、関東地方でも、くれぐれも雨には当たらないようにし
ましょう（原発に関しては、雨の話はデマではありません）。なるべく、通常のような不要不休
の外出を避け、最低でも花粉症対策程度の防塵対策は必要です。
このことに限らずですが、「備えよつねに」ということで、根拠のあることは、取り入れても
いいと思います。コンブ等食品でヨウソを摂取しておくことは（もちろん健康的にも）有効であ
る場合があります。もちろん、イソジンのうがい（飲んでダメ）は健康のためにはいいことです。
なお、ヨウソ剤は、普通の薬局では売っていません。処方はないと入手できませんのでご注意
ください。
参考として、どんぐりさんのブログから転載します。
もちろん、これで大丈夫とかそういうものではありませんが、特に、こどもとこどもを持つ
親、若いひとたち、女性を中心に転載してください（いいですよね？どんぐりさん）。
-------------加筆分ここまで↑---------------------------
2011/3/11(金) 午後 9:43原子力発電その他自然科学
起こるべくして起きた原発震災。
「だから言ったでしょ！そらみたことか！」などと言ってる場合ではありません。
今日は北風です。
すぐ放射能やってきます。
うちは息子達に、わかめや根昆布（粉末）を食べさせます
以下、転載です。
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原発震災が起きたら、トロロ昆布をすぐ食べよう
「放射能で首都圏消滅ー誰も知らない震災対策」 三五館から引用します。
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首都圏に飛んでくる放射能で、特に症状が出やすいのは、放射性ヨウ素による甲状腺異常です。
体内のヨウ素は70〜80％が甲状腺にあるため、放射性ヨウ素た体内に入ると、甲状腺に集まって、
やがて甲状腺ガンを引き起こします。特に、若い人の発がん性が高くなります。
「甲状腺ガンから身を守りたい」
チェルノブイリ原発事故で甲状腺の異常が増えて、甲状腺ガンが20年経っても減らないことは前にお伝えしたとおりです。
これに対する対策は、放射能を帯びていないヨウ素を先に体内に取り入れて 、放射能が飛んでくる前に甲状腺をヨウ素で飽和させておくことです。
体内に取り込むヨウ素は、一定量以上になると蓄積できずに排泄されるので、それを利用して放射性ヨウ素の被害を避けることが出来ます。
もちろん、第一の対策は防塵マスクで放射能を体内に入れないことで、これ が最も重要ですが、さらに防御する意味で、日常的にヨウ素を多く含んだ食 品を食べるように意識しつつ、放射能の危険が迫ったら、間に合うようにヨウ素をとれば有効な訳です。
「手っ取り早く」はヨウ素剤
ヨウ素を体内に取り込むのに手っ取り早い方法は、ヨウ素剤です。服用のタ イミングは、放射能に襲われる直前がベスト。被ばく後でも3時間後で50％の効果があるとされています。
原発から半径8〜10Kmの自治体では、法令に従って、錠剤のヨウ素剤を備蓄しています。
それ以外の地域では備蓄していないので、前もってインターネットで販売さ れている物を買っておきましょう。小さいお子さん用に、液体状にして飲めるキットも売られています。
ただ、ヨウ素に過敏な体質の人は、錠剤を飲むと発疹などの副作用が現れることがあるので、用量、用法には注意が必要です。
「食品で取るならトロロ昆布」
食品でヨウ素をとるなら、副作用の心配はありません。特に多くヨウ素を含む食品は昆布で、ワカメの4倍くらい多く含んでいます。
普段から、昆布などの海草類をよく食べるようにすると共に、原発で事故が 起こったと知ったら、食べやすいトロロ昆布などを多めに食べるのが、無理のない、健康的な対策です。
トロロ昆布は、乾いたまま一度にたくさん食べると腸内で膨張して危険なので、お吸い物などに入れて食べましょう。
「ヨウ素をたくさん含む食品ベスト10」
乾燥昆布一切れ1枚1グラム
トロロ昆布大さじ販売1グラム
乾燥ワカメ5グラム
いわし中2匹96グラム
さば1切れ100グラム
かつお1切れ100グラム
焼き海苔10枚3グラム
ぶり1切れ80グラム
塩鮭1切れ60グラム
寒天1角の半分4グラム
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日大食品ビジネス学科：地域経済論研究室／高橋 巌
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