当院のミリオンバンブーが新芽 ![]() 最後の一本になって寂しさがただよっていたのですけど復活です。 |
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こんにちは、ゲストさん
当院のミリオンバンブーが新芽 ![]() 最後の一本になって寂しさがただよっていたのですけど復活です。 |
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おはようございます
![]() 久々の投稿です。
8月にはいって曇り空ばかりの千葉でしたが久々の快晴真夏日
![]() ![]() ![]() ![]() やっぱりお日様はいいですね〜
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来院してくれました。
プロの身体は、柔軟性があり、適度な張りがある素晴らしい筋肉でした。
決してただガチガチに鍛えた筋肉ではありませんよ。
皆さんも見習いましょう
![]() 筋肉は鍛えるよりバランスと柔軟性が大事なんですよ
![]() それが出来てないのに鍛えても崩れるばかりです。
その為にプロはバランス調整に来るのですよ
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今日はクリスマスイブ
![]() ![]() ![]() ![]() 今年も残り、一週間となりましたね。
少しずつ年末年始の休みに入っている方もでてきております。
年末になると大掃除
![]() 普段デスクワークで身体を固めている方は要注意
![]() ギックリ腰 注意期間です
![]() 皆さん気をつけましょう
![]() 当院は30日午前中まで施術しています。年始は5日からです。
万が一やってしまったら、お電話ください
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あなたは筋力が弱いから
ヒザが痛むんでよ!とか 腰が痛むんですよ!とか言われていませんか?
それで、がむしゃらに、筋トレをしてよけいに悪化したおぼえは、ありませんか?
筋力が強くても痛い人は、たくさんいます!逆に弱いのに痛みが無い人もたくさんいます。
ってことは強ければ良いって訳ではありません
![]() 弱くても強くても筋肉のバランスがとれていて、筋繊維の捻じれや筋膜の緊張がなければ
関節や筋肉は正しく動き痛みはでないんですよ
![]() プロスポーツ選手をみてもわかりますよね。
筋肉がモリモリな選手よりもシャープな選手のほうが優れていることの方が多いですよね
![]() 病気などで必要以上に筋力低下している方などは別として
普通に生活できている方たちは、それ以上筋力が低下しないように、ぐらいでよいのです
![]() スポーツをしている方も、そのスポーツをコツコツまじめにやっていれば筋トレは、しなくてもよい
ぐらいです。
一番大事なことは、前後左右のバランス
![]() ![]() バランスのよい筋トレならOK
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