みんなが元気になれますよう

酒井法子（48）の現在がヤヴァイ / 香港での最新映像に「マジか」と

Fri, 09 Aug 2019 01:52:09 +0900

酒井法子（48）の現在がヤヴァイ / 香港での最新映像に「マジか」とビビった

80年代を代表するアイドルの一人で、その後も歌手として女優として活躍した酒井法子さん。いつまでもピュアで可愛らしい女優さんという印象だったが、それをまるっと覆したのが2009年に起こした覚せい剤取締法違反事件である。

有罪判決を受けたのち、2013年に芸能活動を再開したものの、日本で見ることは少なくなったと言えるだろう。そんな酒井さんの最新映像がYouTubeにアップされていたのだが、なかなか衝撃的だった。

・香港でライブ

映像は2019年7月13日に香港で行われた『酒井法子Miss You ミュージックシェアリングライブ』の様子だ。現在では日本の芸能人が中華圏へ進出するのは珍しいことではなくなったが、酒井さんはそのパイオニアとも言える存在。

00年代の中国では「最も有名な日本人女性」と言われるほどである。そんな酒井さんが事件後、中華圏に活路を見出すのは何ら不思議なことではないが、その人気はかなりのもの！メディアによるとライブチケットは即完売だったのだとか。

炭水化物摂りすぎも原因？食事見直しでうつ改善も

Sun, 04 Aug 2019 21:54:37 +0900

炭水化物摂りすぎも原因？食事見直しでうつ改善も
偏食を避け、必要な栄養素をバランスよく取る。一見、当たり前のようにも思えるアプローチで、うつの症状が改善することがあるという。

埼玉県在住の女性（38）が職場で体調を崩したのは、2017年のことだ。長く勤めた会社を辞め、その次に働いていた会社での出来事だった。

「言葉がきつい人たちばかりで、とにかく否定ばかり」。上司や先輩に何か言われただけで、涙が止まらなくなった。職場のストレスが原因だと考えた。

　うつを疑い、病院を受診すると、診察時に行った血液検査で、意外なことがわかった。「フェリチン」といわれる鉄を貯蔵するたんぱく質の値が低いのだ。フェリチン不足は体内で鉄が欠乏していることを示し、セロトニンなど脳内ホルモンがスムーズに生成されにくくなるなどと言われている。結果的に心のバランスを崩すこともあるという。

　診察したのは、埼玉県川越市の山口病院の奥平智之医師だ。奥平医師によると、鉄や亜鉛、マグネシウム、ビタミンB群、コレステロール、ビタミンDなど、多くの栄養素とうつ症状は関係する可能性があるという。

　冒頭の女性の場合、麺類や丼ものなど炭水化物を好んで取る偏食を長く続けていた。職場でのストレス対応もしながら、奥平医師の指導通りに肉や魚、野菜を中心にした食生活に変え、サプリメントの処方も受けて、フェリチンの値を上げた。2度にわたり休職したが、18年秋には完全に復職したという。

　東京都の国立精神・神経医療研究センターの功刀浩・疾病研究第三部長も、こう話す。

「栄養状態を改善し、うつ症状も改善するというのは、21世紀になって広がった考え方です」（功刀医師）

　功刀医師によると、栄養とうつの関係について国内外で多くの論文が発表されている。たとえば、功刀医師らが18年に発表した鉄欠乏に関する論文では、うつ病患者1千人と、うつ病ではない1万879人を対象に調査。鉄欠乏性貧血になったことがある人の割合はうつ病にかかった人で20.3％、うつ病にかかったことがない人たちで14.4％と開きがあった。また、別の調査では、現代人に不足しがちとされるビタミンB群の一種、葉酸について、健康な人で5～10％程度、うつ症状がある人で20～30％程度が不足していたという結果も出た。

「脂肪酸やミネラル、アミノ酸とうつの関連も、国内外の研究で指摘されています」（功刀医師）

　東京・新宿溝口クリニックの溝口徹医師は、1998年にいちはやく精神疾患の治療法に栄養指導を取り入れた。指導を受けた女性（53）に話を聞いた。

　女性は97年に長男を出産した後、疲労感と抑うつ状態から自宅で寝込む日が続いた。病院で血液検査をしても異常は見つからず、家事や子育てに支障が出た。夫に「怠けている」と罵倒され、長男が2歳半くらいのとき、長男を連れ実家に帰った。

　うつの治療はなかなかうまくいかなかったが、06年に心の病と栄養との関係を指摘した溝口医師の著書を読んで、新宿溝口クリニックへ駆け込んだ。

　体の栄養状態を知るための血液検査では、鉄分、ビタミンB群、ビタミンC、たんぱく質などが不足しているとわかった。

　これまでの炭水化物を中心にした食事を改め、不足していた栄養素はサプリメントで補った。数年後症状はなくなり、夫がいる自宅に戻ったという。

　栄養改善によるアプローチは、60年代にカナダの精神科医が提唱したのが始まりだ。が、「現在もまだ浸透している治療法とは言えない」（功刀医師）という。

「うつは一つの原因だけで発症するものではありません。その点も十分に踏まえ、睡眠や運動などの指導とともに治療方法を検討するべきです。ただ、食事による治療はもっと注目されてもいいと思います」（功刀医師）

　医食同源という。健康的な食生活が体の、そして心の健康の足を引っ張るはずはない。（編集部・小田健司）

※AERA　2019年8月5日号

終わります

Wed, 31 Jul 2019 03:09:46 +0900

Yahoo ! フ?ロク?終了のお知らせて?か?っくり！

元気だしましょう！

Tue, 23 Jul 2019 21:30:49 +0900

Natto: A Japanese Superfood -The amazing bacillus Natto-

「さあ、自分だけのドーナツを見つけよう」

Tue, 18 Jun 2019 10:20:27 +0900

豊田章男　米国バブソン大学卒業式スピーチ「さあ、自分だけのドーナツを見つけよう」

5月１８日、豊田章男は米国ボストン郊外にあるバブソン大学にいた。
創立１００周年を迎える同大学の卒業式にゲストスピーカーとして招かれたのだった。

令和元年

Wed, 01 May 2019 11:54:00 +0900

令和元年

平成天皇退位

最悪。。。今迄にこれ以上に酷い事あったでしょうか！

Sat, 09 Feb 2019 22:35:57 +0900

[炎上] セブンイレブン横浜高島台店に直接電話して「佐野泰雅」の今後の処分について尋ねてみた

最悪。。。今迄にこれ以上に酷い事あったでしょうか！

地球生物の75％が死んだ、6500万年前の「巨大隕石の衝突」

Sun, 13 Jan 2019 14:30:03 +0900

地球生物の75％が死んだ、6500万年前の「巨大隕石の衝突」

6500万年前にメキシコのユカタン半島に巨大隕石が衝突し、恐竜たちを絶滅に追い込んだ。この隕石の衝突は高さ1マイル（約1.6キロメートル）にも及ぶ巨大津波を引き起こし、地球全体を襲った。

直径9マイル（約15キロメートル）のチクシュルーブ隕石の衝突は、地球上の生物の発展を大きく変えた。隕石は周辺の地形を大きく変え、深さ1マイルのクレーターができた。このクレーターに海水が流れ込み、クレーターの中心で衝突し合うことで第2波も発生した。

研究者たちは当時の陸地と海底の地形学を考慮に入れながら、この時の津波のモデルを作った。近年で最大の津波は2018年5月にニュージーランド付近で記録された78フィート（約24メートル）の津波だが、隕石の衝突で発生した津波はその68倍だった。

研究結果はワシントンDCで開催された、アメリカ地球物理学連合の年次総会で発表された。この隕石の衝突では、津波だけでなく衝撃波が地殻内を駆け巡った。それにより塵や岩石が大気に舞い上がり、摩擦による稲妻や森林火災が発生。動物は生きたまま焼かれ、太陽光が数年間にわたって遮断され、硫酸の雨が降り注いだ。

塵が落ち着いて地球が回復へと向かい始めた頃には、地球上の生物の75％が死んでいたという。しかし、生き残った有機体が繁栄し、進化することで新たな種も生まれた。敵が少ないことによって種の多様性が高まり、現在の哺乳類や霊長類などの祖先も誕生した。

所ジョージさんが

Thu, 10 Jan 2019 12:44:20 +0900

タレントの所ジョージさんが、「世田谷一郎」の名前で開設していることで知られるフェイスブックや動画サイト「ユーチューブ」に、年末年始に名護市辺野古の新基地建設現場近くの海を訪れたことを報告したり、三線で基地について弾き語りしたりする動画を投稿している。

命ある限り「伊達直人」大病乗り越え施設にクリスマスプレゼント

Tue, 25 Dec 2018 15:18:06 +0900

クリスマスイブの２４日、漫画「タイガーマスク」の主人公伊達直人を名乗る男性から、今年も兵庫県姫路・西播地域の児童養護施設にクリスマスケーキが届いた。３０年以上、児童養護施設の子どもたちに贈り物を続けてきた男性は今年、大病を患い手術を経験。男性の下には各施設から激励の寄せ書きが贈られ、活動継続へ気持ちを新たにしたという。

みんなが元気になれますよう

酒井法子（48）の現在がヤヴァイ / 香港での最新映像に「マジか」と

炭水化物摂りすぎも原因？ 食事見直しでうつ改善も

終わります

元気だしましょう！

「さあ、自分だけのドーナツを見つけよう」

令和元年

最悪。。。今迄にこれ以上に酷い事あったでしょうか！

地球生物の75％が死んだ、6500万年前の「巨大隕石の衝突」

所ジョージさんが

命ある限り「伊達直人」 大病乗り越え施設にクリスマスプレゼント

炭水化物摂りすぎも原因？食事見直しでうつ改善も

命ある限り「伊達直人」大病乗り越え施設にクリスマスプレゼント