かっぱちゃんのほぼマラソン日記

マラソンで結果を出そうとしている会社員ランナーです

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１１／２５ 去年越え

６０′ジョグ

脛の調子だが、昨日よりはだいぶましになった。
が、まだまだ油断ならないのでジョグはスローにじっくり確かめながら。

明日は２．８�劼離魁璽垢裡圈Γ圈Ｌ槁犬狼酣�越え（８’３４”）
出来れば３０を切っておきたいが、こうやって意気込んでまともに結果を出した試しがない。

なので、明日はあくまで自然体に。

本日１１��
合計２０８��

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