|
先月から心がけていること。
少しずつ健康になろう！
今までは、加圧トレーニングに通っていたのですが、それだけでは良くないと思い、、、、、
とても暇なときは、鶴舞公園まで電車で行って噴水の周りやグラウンドを歩き廻り。
１週間のうちに２回もゴルフに行ったり。
何かあると、車ではなく電車で行くようにしたら、、、、、、
なんだか腰まわりやウエストがほっそり。
ふくらはぎもひと回り小さくなってる。
・・・・・・・やっぱり運動は大事なのですね。
だから、このごろ、ウォーキングしたくて仕方ありません。
今朝も雨が止んでいたので、うちのロン君を連れて落合公園（東名高速春日井インターの北側の大きな公園）
にウォーキングに行ってきました。
約３キロ。頑張って歩きましたよ。
毎日は出来ないと思うので、理想は週に２〜３回は歩きたいです。
梅雨の時期だから出来るかなぁ？
|
健康
浅田真央ちゃんじゃ〜ないですが…
歩数計も持参して、計られてみては
2010/6/20(日) 午後 4:00
頑張ってください。
今日は父の日でしたが、特に何もなく一日が過ぎました。
2010/6/20(日) 午後 8:36
みな小屋さん＞歩数計ですかぁ。。。買ってこようかな？
2010/6/21(月) 午前 10:12
MOMOさん＞頑張って健康的に痩せます！
私も父の日は特に何もしませんでした・・・・。親不孝な娘です。
2010/6/21(月) 午前 10:14
ウォーキングいいですよね。
最近リフォームと引っ越しで運動皆無。。。
引っ越したらウォーキング復活させたいと思います。
でもPubオープンしたら無理かも。。。
2010/6/21(月) 午後 10:14
散歩は心身の体調管理には、打って付けですよッ!!!。(^-^)
[ gaenring23 ]
2010/6/21(月) 午後 11:07
ウォーキングでほっそり出来たんですか、羨ましいです。
犬の散歩だけではだめですね。
玲子さんその調子で頑張ってくださいね。
2010/6/21(月) 午後 11:41
Tugumiさん＞お引越し大変ですね。ウォーキングどころではないですね。パブがオープンしたら私も是非お邪魔したいですよ〜。
フィッシュ＆チップス食べたい〜！！
2010/6/22(火) 午後 3:06
genrin23さん＞私が歩いている公園は樹が多くて池もあってとても綺麗です。自然を見ながらのウォーキングは本当に気持ちがいいですね。
2010/6/22(火) 午後 3:10
サンマリーさん＞少しほっそりしてとってもうれしいです！
この調子でもっとほっそりしたいです〜。
やはり見た目大事ですからぁ。。。。。
ワンちゃんの散歩だけではダメだということを私も気づきました。
2010/6/22(火) 午後 3:14
優のパパも最近プールでお昼に1キロ泳いでいます。
玲子さんも頑張って下さいね。
2010/7/6(火) 午後 10:38