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去年の１２月くらいから・・・ 私、自分の健康のために加圧トレーニングに通っています。 そう。藤原紀香さんが「紀香バディー」で紹介している、あのトレーニング法。 私も脂肪燃焼のために頑張って通っております。 加圧トレーニングをやって変化したのは、冷え性がなくなったこと。あとは・・・・・うーん。 そこで、私の通っている「ビューティースポーツ２１」でのプログラム、 ダイエットプラン。 これを５月からやっております。 最初の１ヶ月は体重が２�圓老擇�落ちたのに、次の１ヶ月は全く体重が落ちません。 まぁ、ちょくちょく飲み会があるし、結構食べちゃったからかなぁ？ でも、体重の落ち方が少なすぎる。 なんでだろーおなんでだろー？・・・。 昨日なんて、ほとんどご飯を食べてないのに１�堊�えている！！ どうして！！！！ ちょっと椅子に座ってデスクワークしていたら、ふくらはぎがパンパンになってしまって、 足が痛くて痛くて。 泣きそう。 オイルマッサージを予約して夜中に施術していただきました。 ナントカ・・・・ふくらはぎは半分くらい元に戻ったけれど、それでもまだ硬い。 そして、今朝。 むくみを取るための漢方薬を、朝と昼に飲んだら、、、、、 体重が１.５�垳困辰燭犬磴△覆い任垢�！！！ 体重が落ちない原因の１つは、「むくみ」だったのですね。 あとは、リンパを流して有酸素運動すれば、体重が落ちていくような。 ・・・・・・気がします。 一応、私の飲んでいる漢方薬を紹介します。 カネボウから出ている、「防已黄耆湯」ボウイオウギトウといいます。 ちょっと続けて飲んでみます。
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