ウォーキング

先月から心がけていること。

 

 

少しずつ健康になろう！

 

 

 

今までは、加圧トレーニングに通っていたのですが、それだけでは良くないと思い、、、、、

 

とても暇なときは、鶴舞公園まで電車で行って噴水の周りやグラウンドを歩き廻り。

 

１週間のうちに２回もゴルフに行ったり。

 

何かあると、車ではなく電車で行くようにしたら、、、、、、

 

 

 

なんだか腰まわりやウエストがほっそり。

 

ふくらはぎもひと回り小さくなってる。

 

 

 

・・・・・・・やっぱり運動は大事なのですね。

 

 

 

だから、このごろ、ウォーキングしたくて仕方ありません。

 

今朝も雨が止んでいたので、うちのロン君を連れて落合公園（東名高速春日井インターの北側の大きな公園）

 

にウォーキングに行ってきました。

 

約３キロ。頑張って歩きましたよ。

 

 

 

毎日は出来ないと思うので、理想は週に２〜３回は歩きたいです。

 

梅雨の時期だから出来るかなぁ？