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本当に久しぶりの更新です。 |
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健康
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詳細
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先日、犬の散歩に行ったら、 近所の犬仲間のお姉さんに、ネギを大量にいただきました。 いや、畑から、引っこ抜いてきていただきました。 「これ、どうやって食べるんですか？」 「うちはね、豚バラ肉のかたまりを買ってきて、薄くスライスしてネギと炒めるよ。」 「味付けは？」 「塩だけ！！」 これはカンタン！！と思い、早速夕方作りました。 ネギを切って、豚肉切って、炒めて、、、、 塩は岩塩を使用。 このピンクの塩、おいしいよ！近くの印刷屋さんで買ってきました。 ・・・・・・めっちゃ美味しかった・・・・・・。 皆さんも、作ってみてね。簡単だし。 |
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寝違いになって何日か経ちました。
昨日の朝は、首の痛みで目が覚めて、
寝返りを打つとき、気合いを入れて寝返りして。
ベッドから起きるとき、やはり気合いを入れて起きました。
昨日は夕方から東京へ行っていたので、重たい荷物を持ったおかげで首や肩を酷使しました。
そんな昨日を過ごし、
今朝はどうだったかというと、
昨日よりは痛くなかったのですが、
だんだんと時間が経つにつれて首や肩が疼いてきて、
最後には気分が悪くなって・・・・・。
今日は、「歌謡ステージ」の収録でしたので、
スタジオに着くとすぐに着物の着付け担当の庄司さんに少しマッサージをしていただきました。
ヘアメイクの水野さんにメイクをしていただいて、ヘアーのほうをセットしていただく前に、
肩を抑えていただきました。
「石みたいにガチガチだよ〜！玲子ちゃん！」
そうだろうなー。。。。。
収録途中で頭まで痛くなってきたし。。。。。。
鎮痛剤を飲んで頑張りました。
で、今はどうかというと、たまにズキッと痛みが来る以外は断続的な痛みは消えてます。
でも、明日の朝はどうなることやら・・・・・。
心配です。
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私事で大変申し訳ありませんが・・・・・・・。
一昨日の朝から
寝違いで
右の首から肩にかけて
すごく
 痛いです。
夜になると、少しは痛みが和らぐのですが、
朝、目が覚めると、寝返りが打てないくらい痛いんです。
一体いつまでこの痛みは続くのでしょう？
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ただ今、夏物バーゲン真っ最中！
昨日、私もお洋服を買いに行って来たのですが。
結構かわいいワンピを見つけて、試着室で着替えている最中・・・。
鏡に映った私の体を見て、
「・・・・・・・・・・！！ あかん！すごい体してる！シェイプアップしないと！」
実は、ここ１ヶ月の間、運動を全くしていませんでした。
ウォーキングもサボりがち。
加圧トレーニングもお休み。
なんだか
忙しかったのもあるのですが、精神的に・・・・・。
家にいて、何にもしたくない。
ずっと寝ていたい。
少し精神的に不安定になったりしていたのでしょう。
・・・・・・・・・たまにあるんです。
こんなときが。
塞ぎこみはしないんだけど、気分が落ち込んでしまう。
で、気分転換にショッピングに行って、自分の太さを自覚しました！！！
昨日の夜、１１時くらいにベッドに入ったけど、眠れなくてずっとテレビを観ていた。
深夜番組って、テレビショッピングが多いでしょ？
ダイエット物やトレーニング物、いっぱい紹介してるんだね。
その中で、気になる商品が。
エクサボディー（exabody）から出してる、「アブサークルプロ」
「アブサークルプロ」 http://www.macde.net/shopjapan/AbCirclePro/
ずっとテレビを観ていて、なぜか欲しいと思いました。
テレビ通販で買おうと思ったものは、「ズンバフィットネス」というエクササイズDVDと、この「アブサークルプロ」。
「ズンバ〜」は即買ったのですが、「アブサークル〜」はどうしようかと考え中。
一応電話番号はインプットしてあるのですが。
多分買うでしょう。
お腹とわき腹と背中、太ももやお尻もシェイプ出来るようです。
来週から、加圧トレーニングも行くし、夕べは「ズンバ」やったし。
これもプログラムに入れたら少しはシェイプ出来るかな？
今日は、今年の５月に私のお母さんと一緒に作った「酵素ドリンク」を飲んで「１日酵素ドリンクダイエット」
をしよう！
ディナーショーまでに痩せないと！！
頑張ろう！
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