こんにちは、ゲストさん
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本当に久しぶり。って感じで早いもので年明けから、5日間が過ぎてしまいました。
元旦一日には、ちゃんと初日の出を見てきました。
潮見坂の海岸で見たけど、さみ〜ぃのなんので、日の出とともにサッサと帰ってきました。
それから、年賀状を見て、出していない分の年賀状を書いて郵便ポストへ投函。
そういえば昨日、サムライをみました。ホームセンターで電球を見ていました。
ちょんまげが、ちゃんと頭の上にあって、最初は相撲取りと思ったんだけど
サムライだ。カッコイイ〜よ。
腰に刀こそさしていなかったけど、颯爽とレジでお金を払って出て行きました。
今年は、楽しいことが何かイロイロありそう。
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暑いねー。というのがここ最近の挨拶となっている。
汗ばむ季節、嫁さんが「あけぼの」行くかということで、近所のスーパー銭湯
曙の湯へ、いろいろな種類の風呂がありましてサウナを先頭にエステ風呂 電気風呂
露天風呂 打たせ湯風呂、etc 電気風呂なんか身体中がビリビリ来ちゃってもう大変と
息子が言っていた。自分は入らなかったけど。
とにかく500円の入浴料で充分に楽しめる。食事も出来て週末になるとかなり混雑するようです。
帰りの車では、目がショボ ショボしちゃって眠い 眠い
今も、やっと目を開けてブログを書いています。
早々、痩せる取り組みも3日目、銭湯で体重を測ったら ７９．２kg昨日よりやや落ちの体重でした。
本日、昼よりヘルシア？とかいう体脂肪を燃えやすくするカテキン飲料を試飲してみました。
どう効果がでるか・・・
本当に眠くなってきました。
☆GOODNIGHT☆(；д；）。明日もいい日でありますように。
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今日は、本当に暑かった。仕事で豊橋港へ行ったんだけど、日差しが強くて
風も暑かった。
さて、痩せる取り組みも２日目。
朝、4時50分起床。
ラジオ体操をして、ウォーキング 3km 約40分かけて歩きました。
昨日、買ってきた本にドローイン・ウォーキングというのがあったので
早速、取り込み。これって ロングブレス○○と同じやり方で、息を吐いて腹を凹まして
その状態をなるべく保って歩く方法で、もともとは腰痛でお腹の筋肉がつきにくい人のために
開発されたウォーキングみたいです。
話は変わるけど ミュージック
プレーヤーの音楽を聴きながら行くんだけど、夜明けの空とロックサウンドが、妙に溶け込んで
感動しちゃいます。自分だけが、こんな朝を体験しているようで 歩きも張り切っちゃいます。・・・
さて、さっき風呂上がりに体重をはかったら。 79.8kg
この効果がいつまで、続くか。明日は、( ○ ´ ー ｀ ● )どっちだー。
ところで、運動は連日でやるのではなく、1日置きくらいにやると効果が大きいと
聞きましたが、これって本当でしょうか？誰かおしえて。
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さて、久しぶりのブログ。
湖西市民会館で行われたコンサートも無事？終了。
ここで、自分には投げかけられた問題がありました。
会社の健康保険組合（健保）から、メタボ予備軍の指定を受けてしまった。
本日より 一発奮起して 痩せる活動を始めることとしました。
これから、体調及び心境の変化を記録していきます。
現状、体重 81KG 腹部周辺 88.5cm 。
まず、第１日目の痩せる活動。
朝５時起床。 準備体操にラジオ体操をやって 近所 3km ウォーキング。
この時間でも結構、歩いている人がいて3組の老夫婦に朝の挨拶。
軽くストレッチとまた、ラジオ体操をやって朝の運動は終了。
シャワーと朝食を食べて会社へ・・・・。
さっき、風呂から上がり体重計に載ったら、80.2kg。
さてこれから、どういう風に 痩せる方法を見出すのか、全く考えていない自分です。
けど、腹を凹ます本とやらを、コンビニで買ってきて コインランドリーで
洗濯物が乾く間、読みふけっていました。
さあ、明日は、どっちだ。（進めか。止まれか。）
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さあ、あと半日あまりで、今年も残り少なくなりました。
年末を迎える準備で、周りが慌ただしくなっています。
色々な人との、出会いや別れがあり 沢山の人たちのお世話になりました。
いつもは、こんなことは感じないんだけど、
振り返るとそう思える。
いろんな感謝、感激、感動がありますように
楽しんでいきましょう。
良いお年を。
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