今日も、今日から、ついに！！！

今日も水泳しました。

僕が通っている水泳教室は水、日の朝がハード。

どんなに考えごととしていても、雑念が消えていく。

メニュー自体ハードですが、ただ自分の泳ぎのため、

フォームチェックや「左手をもう少し内にかく」など泳ぎのポイントを

ひたすら集中して気をつけていく(ちなみに今日はバタ足とターン後の

ストリームラインを気にしました)。

練習が終わったら爽快感。プールサイドでストレッチしながら

自分の泳ぎを頭の中で振り返るのですが、「また次もがんばろう」

となるんです。その後ご飯食べて、ビール飲んで、寝る！すっきりしてブログ！最高。


そうそう

今日からプロテインを飲み始めました。

最近激しい運動の前後にしっかりと寝たり、ご飯を多めに食べたり、たんぱく質多目と

だいたいの栄養素を確認しているのですが、泳いでいる途中に体の中に

「炭水化物が足りない」と感じることが多いのです。

少し栄養素の本を読んで、運動に必要な栄養素がおおよそ確認できたたので、

プロテインが手っ取り早くてよいと思い、今日から摂取しようと思いました。

体の持久力の持ち具合や筋肉の付き具合などまた少しずつ追って生きたいです。


ついに「ミスチルのライブDVD」購入しました。

買ったのは「週末のコンフィデンスソングと「シフクノオト」

両方ともユーチューブではチョコチョコと聴いていたのですが、

「天頂バス」と「フェイク」など入っているので買いました。

改めて桜井さんのすごさを感じました。

今年はライブに行きたいととりわけ思います。