水泳

今日もしっかり泳ぎました。


日、水曜と泳いで気を付けていることがあります。


まずは重心を手の先に置き、片手キャッチ中もう一方の入水を遅らさせる。このことによって、一掻き中に水進力を出来るかぎり上手に使える気がします。　　　

あとターンがまだ無駄な動きがあるようです。
ターンする際、水面に平行になるよう泳ぐ！
今までお腹見たら、足の裏を壁に強く打ち付けるようにしていたのですが、ターンする間際少し顔を肩が曲がらない程度に顔を曲げ、お腹に力を少し入れ、最小限の曲げでしっかりストリームラインを保ち、水面近くで真っ直ぐ蹴る。


しっかり練習したし、昼から休みます☆