優太のきま〜ま日記

久々更新です。

ほんと久々の更新です。



最近は相変わらず水泳と今年より始めた通信制専門学校で今まで現場で学んできたことを整理しています。

仕事ですが、立場上中堅かつ管理職と若手の間なので、色々と悩みます。


でも悩みすぎても前進しないときは、考えずにオフを楽しんでいます。


今年で１０年目になる水泳と去年から始めた文化系の習い事。


ほんと毎年充実してきてるなと思います。


積み重なっている感覚があるので楽しいですよね


今日から連休頂いたので、少し一人北海道へ行ってきます

少し落ち着きました☆

久々の更新です。

 

もうすぐ12月ですね。

 

生活落ち着きました。

 

9月に結婚しました。11月に披露宴を終え、片付けも徐々にできました。

 

まだ結婚したことを知らせていない人もいますが、とりあえず

 

ほんと、「ふ〜っ」という感じです。

 

準備が大変でした。

 

結婚式・披露宴はとても楽しく、奥さんとゆっくりと過ごせれました。

 

ふだん休みの時に家に帰るぐたいなので月9日ほどおくさんと会える程度です。

 

奥さんも仕事なのでほんと付き合ってから5年近くになるのですが、初めて朝から夜を4日間

 

過ごせました。

 

休みは最近予定もいれずにゆっくりしてきたので、少しずつエネルギーためれそうです。

 

今日もゆっくりとします

 

 

水泳

土曜日に６時間リレーという水泳大会に参加しました。

３０分を２回泳ぐのですが、計３４００Ｍ泳ぎました。


同じ年齢のチームで、メンバーに４５００Ｍや４０００Ｍ泳げる人がいたので優勝できました


今日は水曜の練習に参加しました。　


大会でわかった課題に気を付けて、泳ぎました。


まず肩から回し、水面キャッチ、回し終えた手と残っているてが重なるように回した。
→肩回し力を抜いていたが、入水の際に指から入れて出来るだけ肩がつかるのを遅くする。


次に気を付けたことはターンです。
けのびをストリームラインと一緒に頑張った。
→首と肩が一緒に下がっていた。首だけを回し、勢いでターンしないといけないらしい。


また個人練習で身につけていこう。

職場から離れています。

5日ほど職場には行くことがないんです。

 

火、水と2連休、明日から1泊2日の研修、土が休みなのです。

 

丁度土曜は引っ越しなので、昨日、今日で大夫と準備が終わりました。

 

また水曜なのでしっかりと泳ぐコースで泳ぎました。

 

前回同様最近水に乗れているのですが、ややペース配分ができていなかった。

 

いつも水曜は最後に１００M8本がある。3分の２は6割で残りで8割ほどで行うペースを覚えていこ。

 

 

水泳

今日もしっかり泳ぎました。


日、水曜と泳いで気を付けていることがあります。


まずは重心を手の先に置き、片手キャッチ中もう一方の入水を遅らさせる。このことによって、一掻き中に水進力を出来るかぎり上手に使える気がします。　　　

あとターンがまだ無駄な動きがあるようです。
ターンする際、水面に平行になるよう泳ぐ！
今までお腹見たら、足の裏を壁に強く打ち付けるようにしていたのですが、ターンする間際少し顔を肩が曲がらない程度に顔を曲げ、お腹に力を少し入れ、最小限の曲げでしっかりストリームラインを保ち、水面近くで真っ直ぐ蹴る。


しっかり練習したし、昼から休みます☆