okinawajackの部屋

心と体は

今の職場に入って、六年目がきました。色々ありましたが、あっというまでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　光陰矢のごとし

んで、がんばりすぎて　ついに　ストレスで律神経がおかしくなりました。

去年末から　肩こり　ちぶるヤミーが　多々あったのですが、今年に入ってついに
内臓がおかしくなり、胃腸科にいって薬をもらったのですが、飲んでも効かない　オーノー

体重は日に日に落ちていき　ガリガリ君になりました。

そんで、原因はなんだろと、何が私の体に起こっているのか　怖くて怖くてタマリマセンでした
だって夜寝ると、ドクドクとお腹が脈打つんです。眠れないくらいに！

とりあえず、心療内科に行きました、ネットでも自分に当てはまる症状を探しました。

なんてこった、私がこんな・
毎日　ムカムカと吐き気と　腹の膨張感　頭痛　肩こり　胃痛　ドウキ　めまい　　食欲不振
倦怠感　不眠症　あげたらきりがない　

生きた心地がしませんでした、きっと色んな病気が一度にきた、

もう人生終わりだ　みんなサヨウナラ、いままでありがとう・・涙　冗談ではなく本気で思いました。

しかし、どこかで何かが違う、と感じてネッで探し続けました（何か救いになるようなのを・・）

そして、
の症状があてはまる病名が見つかりました。。
ストレス性自立神経失調症、そのままじゃん。ここのたどり着いた時点で体重が５ｋｇダウン　
原因が分かったので安心、

自分で出来ること、複式呼吸やら、、ポジティブ思考とか、体調は少しづつ好転していきまいた。

お薬は（漢方）はまだ飲んでいますけど、普通の生活は出来るようになりました。

私はまだ生きている、ありがとう　

でも会社にいくと症状が悪化するので回復に時間がかかります、上司と相談して
数ヶ月休職することにしまいた。　はい　心身のリセットします。

なんだカンダでわたしも　結構な年齢（人生折り返し）になってきたので体を大事にしていこうと思いまいた。皆さんもどうぞ　体の声をきいてあげてください。

どうも僕です。

前回のブログ更新は新年なので、あれから・・・

 

さて、久しぶりの肉体改造ですが。ジムはすでにやめて自宅でのトレーニングになっています。

筋肉量を増やすのが目的です。

 

数年前に購入していたカーツウェアとプロテインを。

カーツの効果は凄いですよ。　そしてプ効果をロテインが加速させる。

 

現在の進捗はというと、ここ２ヶ月で体重が１．５ｋｇ増　体脂肪は相変わらず１０％前後をウロウロ

体重が最初は１ｋｇほど落ち、１ｶ月で元の体重に戻り、１．５ｋｇ増えました。

プロテインを一ヶ月で６ｋｇほど飲みまいた、費用がぁぁぁｗ

今はサイフにやさしいプロテインを飲んでいます。

 

来年の三月までにはトータル　１０ｋｇは増やしたいです。

 

なぜなら！　体力が大事な子育て。　それと大きな心。

 

そう、三月に第二子が産まれるからです。

お父さんは体力が大事なので。

 

でもね、なんだかんだ言っても、筋肉にハリがででくるのを実感すると楽しくてねｗ

不味いプロテインもなんのそのってー具合で飲んでいます。

 

それではまた　次回　　・・・　いつかな・・　。　　　チャオ

見て！

少し前の映画ですが、なんとなく気になっていたのでレンタルして観ました。

まずスゴイに一言です。　私はマックは年に１度行くか行かないかですが・・それでも・・ね〜・・

企業も問題ありですが、それ以上に食べる人も問題ありますよね

買うから売る、売るから買う・・・　どっちが悪いって言えませんよね。

少なくとも買う側がいなくなれば、売る側は衰退していくと思いますが・・どうでしょう？

そして改めて　食生活について考えさせらます。

身体をニュートラルに

今日は昼過ぎから大雨でした。　
天気が悪いと体調もなんだかね・・。　というわけで　整体（新都心のある元氣堂）にいってきました。

たまには身体をニュートラルにするって意味でしました。

骨盤が少し歪んでいるとかで、何とか式（忘れました）といって足をロープのようなもので両足を固定して揺すっていくと歪みが直っていくみたいな・・。

確かの終わってみると、身体が柔らかくなった気がします。

いってますか？

皆が大好き？なところ　・それは歯医者じゃないですか？

大概　大人になると歯医者に行くときは痛んでから・・　じゃないですか？！

そうこうしてる間に手遅れになって抜歯・・ﾟＡﾟ　ガーン　みたいな（１０年前に１本抜きました）

それがきっかけで１０年ほど前から年に一回は検診に行くことにしています。

今回の検診の結果は　２本ほど少し悪くなってた程度でした。

私は歯並びは悪いほうなので念入りに歯を磨いてますので(ヾ￣ｰ￣)　まあまあの結果だと思います。

ついでに歯石の除去もしたのですが、ギリギリとなんとも言えない痛み？ですた。

あと何回で終わるかな・・・・。

※画像　細かいところまで届く歯ブラシです。