リバウンドは何キロ？

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行きつけの市営温水プールは年末年始１１日間の長いお休みでしたが、昨日営業再開したので早速泳ぎ初めに行ってきました。 

 

私は体重計量は水泳の後と決めて居ります。グルメした後は絶対に体重計に乗りません(笑)。

 

この半年は水泳で５Ｋｇ減量しました。

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ということで水泳が出来ない休みの間、体重リバウンドをずっと懸念しておりました。

 

 

 

 

さて結果は？？

 

 

 

 

 

泳ぎ納め　　２０１０年１２月２５日（土）　　２Ｋｍ水泳後　６０．５０Ｋｇ　
泳ぎ初め　　２０１１年　１月　６日（木）　　２Ｋｍ水泳後　６０．７０Ｋｇ

 

 

リバウンドは僅か２００グラムでした。誤差範囲です。（ほっ！）

 

 

思いつく要因ですが、

 

１．　朝の散歩・探鳥の距離を延ばした。（４０分→１時間〜１．５時間）
２．　ヴァイオリンの練習で汗を流した。
３．　グルメ後は普段の摂取カロリーに近づくよう配慮した
４．　基礎代謝量が増えた（？）

５．　ビョーキ（笑）

 

位です。

 

皆さん如何でしたかぁ？

[more_60_sonatas]

新年のご挨拶が遅くなってしまいました。
今年もよろしくお願いいたします。

jackさんって、ダイエット部門でもきっちりjackさんなんですね。う〜んすごい。計量タイミングのレギュレーションを厳格に定めているところがまた…スキです。

２． ヴァイオリンの練習で汗を流した。

これを勝手に信じさせていただきます

[kikutanicfur]

気持ち、よーく分かります。同時に我々、平均の時代ではなく、限界の時代に生きていることも実感します。

今年もよろしくお願いいたします。
見事な体重管理ですね。
私もピアノ猛練習して 増えた分減らします。

[spring]

な〜んだ、ぜ〜んぜん変わってないじゃないですか〜！
200グラムなんて、上出来です！あれだけおいしい物食べて〜！

それにしても、ユミはジャックさんのドーターだ！
彼女は、グルメした後所か、いつも体重計に乗りません。
”感覚”と ”見た目”が大事らしいです。
一方、私は毎日一定の時間（朝起きてトイレ行った後）に計ります。
思いつく要因に、”酒を減らした”が無かったのが、さすがジャックさんです。

素晴らしいですね〜♪
私は最近、恐ろしくて体重計に近寄っていません..^^;

昨日も『メタボ予備軍』という健診結果を職場で突きつけられましたが（笑）

[jack_violin]

More60sonatasさん、こちらこそ宜しくお願いします。理系Ａ型人間の典型例ですね（笑）。楽器演奏って全身運動ですから結構汗かきますよね。信じましょうよ！

[jack_violin]

Kikutanicfurさん、その人に体重の理想は学生時代の体重と言われています。そのあたりが限界と思いますが挑戦は危ないですね。

[jack_violin]

モリモリねえさん、こちらこそ宜しくお願いします。ピアノも曲によっては動きが激しく、体重乗せたりで結構カロリ消費するでしょうね。

[jack_violin]

Springさん、あなたの痩せすぎを心配していますよ（笑）。＋２００ｇは期待ハズレでしたか？私は、アルコールは直ぐ燃焼するとの仮定の下、摂取カロリーには計算に入れない主義なのです。それはそうとakioが先日お世話になりました。

[jack_violin]

あまでおさん、ありがとうございます。私も過去にメタボ＆糖尿予備軍入りを強いられましたが最近は水泳のお陰で退役できたようです。しかし痛風だけは曲者ですね。

[sarasa]

リバウンド200gはすごいですね。
私は2キロでした。実家へ帰ると仕方ないです。笑
ピアノと水泳と頑張ろう・・・

[jack_violin]

Sarasaさん、２キロは予期せぬ結果でしょうか。ピアノと合唱と水泳頑張ってカロリー消費して下さい。