水泳再開宣言！！

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水泳は　昨年の正月以来　全く途絶えていました。この間、朝の散歩は続けているものの、特にカロリー制限していないので体重は６１Kg　→　６６Kgへ増加、ベルトが少しきつくなっています。

 

また、ヴァイオリン起因の手や肩の痛みも続発するようになったので、根本対策も必要になりました。

 

たまたま５月連休中に孫をプールへ連れて行って軽く５００ｍ泳いだのが切っ掛けで再開することにしました。以前は週に３〜４回は通い、１回当たり約２ｋｍ泳いでいましたが、まずは週一程度から始めることとします。

 

今日は２００ｍ４本を３０分掛けてゆっくり泳ぎました。体重は約０．５Kg減です。水泳の後の爽快感を思いだしました。

いいですね〜。私は水泳は不得意なので・・・。うらやましいです。
体重は全く増えませんが、コレステロール値は立派です。運動を勧められましたが・・・。ストレッチとお買いものがてらの散歩がせいぜいです。

最近、私もあまり十分に泳いでいなくて・・・
負けない様に頑張って泳がねばっ！！です。

プールに行くまでは億劫ですが泳ぎ終わると爽快ですよね。

[chikakio]

イイと思いマース＼(^O^)／
私も泳ぎに行きたい(>_<)
お父さんの生活に支障きたさない程度に続ければリフレッシュにも体の為にもなってイイことづくしですよね(^_-)
頑張ってくださぁ〜いヾ(＾v＾)k

[mejiroak07]

水泳は 体に良いことは解って居るのですが・・・
なかなか足が向きません。
頑張って！！
持続することに意義が有るのだと思います。

私も麻呂がNYに行ってる間に、
何か運動を始めようと計画中です。
水泳を頑張ろうかなぁ？

[dragon]

それはすごい！！
水泳は１００歳までは問題なくできるといわれていますので、楽しんでください。 僕もいずれやりたいなーと思っています。

いいですね！水泳は全身運動で腰や膝への負担も少ないのでとても良さそうですね。
私も７月に家を引っ越したら近所のスポーツセンターで膝の怪我以来、ストップしているピラティスを再開したいと思っています。持続可能な運動、大事ですよね。

[jack_violin]

どれみさん、グルメしても体重増えないんですね。羨ましい！ご自分に合ったエクササイズが見つかるとよいですね。

[jack_violin]

おやゆび媛さん、最近水泳関連記事が少ないのでどうされたかと思っていました。水泳後の爽快感と体のぬくもりは格別ですね。

[jack_violin]

chikaチャン、ありがとう。続けれるとよいなあと思っています。

[jack_violin]

Mejiroさん、是非一度トライして下さい。

[jack_violin]

ケムさん、それはグッドアイデアです。ブログアップ期待します。

[jack_violin]

Dragonさん、ありがとうございます。ヨガとダンスは１００歳以上までできますよね。お互い頑張りましょう。

[jack_violin]

めぐみぃさん、もう２ヶ月近くなりますがリハビリ状況いかがですか？ピラティスもよさそうですね。