水泳再開宣言！！

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水泳は　昨年の正月以来　全く途絶えていました。この間、朝の散歩は続けているものの、特にカロリー制限していないので体重は６１Kg　→　６６Kgへ増加、ベルトが少しきつくなっています。

 

また、ヴァイオリン起因の手や肩の痛みも続発するようになったので、根本対策も必要になりました。

 

たまたま５月連休中に孫をプールへ連れて行って軽く５００ｍ泳いだのが切っ掛けで再開することにしました。以前は週に３〜４回は通い、１回当たり約２ｋｍ泳いでいましたが、まずは週一程度から始めることとします。

 

今日は２００ｍ４本を３０分掛けてゆっくり泳ぎました。体重は約０．５Kg減です。水泳の後の爽快感を思いだしました。