jack のヴァイオリン練習室

ミニコンの動画アップしました

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先日のミニコンサートで生徒のお母様がヴィデオを撮って下さいました。　こちら　にアップしております。

今月の水泳、体重・・・市営プール改修完了

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６月下旬に行き付けの市営プールが幼児用プールの修理のため突然の休館。仕方が無いので今月は隣町の 市営プール まで２回出向きました。ここは夏季の利用料は２時間２４０円と良心的です。ただ、体重計が脱衣所になく、受付横にあるので、着衣のままの計測になるのが難点です。

 

そして４週間後の７月２３日（月）、夏休み開始に間に合わせるようにわが町のプールが再開したので早速行って来ました。プールの水が真新しくとても気持ちよく泳げました。ここの利用料は８００円と高いですがシニア市民は無料なので年金生活者は助かります。

 

ということで今月のプール通いは４回、各１３００〜１４００ｍでした。水泳後の体重減は８００ｇ、晩酌でビールを飲むとすぐに戻ります。しかし、５月からは１．６Ｋｇ減です。特にカロリー制限していませんが、体重ウォッチングの効果もあるかもしれません。