枯れ芝の中にも春 (190224)

去年の秋から

数ヶ月ぶりの野球の練習。

まだまだ怖くて、

スナップスローにとどめておいた。

夏には全力で投げられるようになりたいな。

もう少しかな。



だいぶ出遅れたけど、

みんながやっている「あすけん」を、

昨日、インストールしてみた。

なるほど 〜

便利なアプリだな 〜

食べたもののカロリーがバッチリ分かる。

そして、

自分が思っていた摂取カロリーより、

実際のカロリーの方が、

かなり多いことが分かった。

「そんなに食べていないのに痩せない」は勘違い。

私、食べてた。

なるほどなるほど。

サリュ

わぁ 綺麗な空(^^)/
思い切り投げられない野球の練習は辛いですよね・・・(T_T)
でも そんな時には下半身中心に動ける体作りに励んでくださいね。

僕はカロリー計算は出来ませんけど、毎日体重計っていますからそれだけでもウェイトコントロールは出来ています(^^)/最近食べる量もだいぶ少なくなってきたし・・・(笑)

[はるさん]

もうすぐ春ですね☺️外での運動も、じきに気持ち良くなりますよ👍

摂取カロリーは、なかなか判らないと思いますよ。毎回食べている物の量を計り、塩分、糖分、脂質なども細かく調べないと正確なカロリーなんて判りませんからね😢

アプリを使って参考にするのは良いと思います。

僕の場合、摂取カロリーよりも消費カロリーの方が多いみたいで、体重、体型の変化が今の所少なくて落ち着いてますけど、年齢を重ねて行くとどうなるか… 不安な所もあります。

MACH様

グランドにいる時には見逃していましたけど、写真でみると
真っ青な空ですね。
昨日は風もなく、楽しい練習ができました。
普段は使わない筋肉を使ったようで、夜、体が怠くて
何度も目が覚めました。
ジムで使う筋肉と野球で使う筋肉は、やっぱり違うんですね。
体重を測るだけでウェイトコントロールができるなんて凄い！
それが理想ですよね

はるさん様

あちこちで使っている方の話を聞くので、どんなものかと
インストールしてみました。
無料版のわりに、かなりデータが多くて、操作も簡単。
何より、どんぶり勘定で「それほど食べていない」と思っていた
自分の思い込みをブチ破ってくれた数値の説得力に
脱帽しました。
こうなるとキッチンスケールも欲しくなりますね。
で、調べたら1000円を切るものがゴロゴロあるんですね。
買っちゃおうかなぁ