パーソナルトレーニング146回目(190306)

月曜日から、

急に花粉症が悪化した。

喉がザリザリ痛くて、

気管支が腫れて声が出せない。



WOD 〜〜〜 Workout of the day

A：リングロー × 5回

B：プッシュアップ × 10回

C：万歳シットアップ × 15回

呼吸が乱れないように、

ストリクト（反動を使わない方法）で8分間。

4ラウンドとプッシュの4回目まで。

明日は耳鼻科に寄ってから、

会社に行きま〜す。

サリュ

[はるさん]

呼吸が出来ないと、トレーニングも辛いし、効果も減りますからね…

花粉症、まだまだシーズン続きますから、しっかり耳鼻科で治療、お薬もらって、少しでも楽にしてくださいね。

お大事に。

[home_in_my_shoes]

jajaloveさんも花粉症ですか(´・ω・｀)。私もですが、ホントうっとうしいですよね。心身ともに集中できないし。

やっぱりお医者さんが一番ですね。義父が薬剤師だったのですが「薬局の薬はどんな飲み方しても死なないように処方してある＝効きが薄い」そうです。なるほどー。

早くトレーニングに集中できますように。

はるさん様

返信、遅くなりました。
木曜日の朝から昨日まで、花粉からの咽頭炎で
ダウンしておりました。
咳と頭痛と吐き気に悶絶。
やっと今朝から、起き上がれるまで回復してきました。
花粉って、恐ろしいですね

home_in_my_shoes様

返信、遅くなりました。
花粉からの咽頭炎で、体調が大きく崩れて
木曜日から会社を休みダウンしておりました。
市販薬って、そんなに弱い薬だったんですね。
まだ動ける木曜日の朝に、サクッと病院に行っておいて
助かりました。
花粉症、つらいですね。
杉、別の樹木に植え替えちゃえばいいのに。