平平凡凡アジョシ独り言

やった〜１００切った

まいど〜！お久しぶり。うつ病セレブ願望アジョシです。 １００切りました！いや〜実に何年ぶりだ。 ゴルフの話じゃないです。体重です。 先日の健康診断時に体重を測ったら９９キロでした。 やはり日ごろの運動が重要なんですね。 毎朝、自宅から駅までバイクで行っていたのを徒歩で。 勤務先の最寄駅から勤務先までを・・・ひとつ前の駅から徒歩に変えました。 一日一時間以上歩いていることになります。 食事は、朝は果物。昼は妻の手製の弁当。夜はご飯はちゃわん一杯。 やっぱり継続的な運動が大事なようです。 ジムに通わなくても歩けば十分です。 来週からは勤務先から二つ手前の駅から歩きます。 さあ、お次は８０キロだ！