改善できることから始める

今日、やっとビール酵母（エビオス錠）を買った。

 

念のために、小さいサイズね。

 

バイトでお菓子を食べるコトが増えて、太っちゃった・・・

 

丁度立ち読みをいていた本に、ガン患者の食事？はこうしろ！みたいなのが載ってて。

 

お酢、ビール酵母、ナチュラルウォーター、きのこを摂りなさいってあったのね。

 

お酢は、お気に入りのフルーツ酢が最近店頭で見かけなくなって（泣）さぼってた。

 

別のメーカーだけど買った。復活。

 

あとは、ビール酵母を追加した。

 

炭水化物も、意識的に減らしてみよう・・・

 

パン絶ちだ・・・

 

力まない程度にやってみます。

 

やはり、身体が資本だからね。