運動始めました。

というのも、先日、体力低下を思い知らされまして…
再来週、学校でクラスマッチがあります。
僕はサッカーを選択し、その練習をしていました。

・・・練習を始めてすぐ、調子に乗って走り回っていたら、20分ほどでバテて、さらに無理して頑張っていると熱中症の初期症状が表れる始末。
中学、高校と部活に入っていない&運動をしていないのが影響したのでしょうか(￣◇￣;)
中学のころまではそれなりに毎日走ったりしていたのですが、高校になってからは全く…。

と、いうことで運動を始めることにしました。
とりあえず、今は縄跳びとランニングをやろうと思っています。(縄跳びだと、マンションのベランダでもできますしね)

トリオの中で一番スポーツ万能な森くんは、かなり鍛えてるので、それを見習って…

ランニングは、数年前に日本上陸を果たした、Nike+iPodをつかいます。
iPhone 3GSに機種変したので使えるんです(^^)

Nike+iPodの先輩でもある森くんからいろいろ情報をもらって…
というか、森くんは一回につき何キロくらい走ってるのかな…

By Ayatake Ezaki

フットサルなんてのもなかなかに良いですよ？笑

最低でも競技中に走る分以上は走るよ。
それと、ストップ＆ダッシュとか1時間ジョグとか様々なパターンでやるのが効果的だと・・・
by Tomohiro Mori

[小野]

俺は
走るのはめんどくさいから水泳とかしようと思ってます

自分は今、スロージョギングをやっていますが、疲労の蓄積もあまりなくふと気がついたときに取れる運動の上、結構効果的なので長く続けることができます。

と言う訳で、図々しくもトラバを（汗）。

>livingveinさん
フットサルは・・・楽しそうですが、難しそうです（笑
>小野くん
水泳ですか！近くにプールがあるんですか？？
>おすぎさん
スロージョギング、やってみようかなぁ・・・
友人は、スローで上体起こししてると言ってました。。

By Ayatake Ezaki