革細工・銀細工

健康管理に新兵器 【歩数計】

運動不足を痛感している今日この頃、二つ年上の兄をまねて、歩数計を購入しました。



昔は「万歩計」って呼んでいたと思いますが、いつから「歩数計」って呼ぶようになったのでしょうか。


最近の「歩数計」は、腰にしっかりつけなくてもいいんですね！！！！

なんでも「３Ｄセンサー」という感度の良い加速度センサーが付いているので、この歩数計は、胸ポケットや、鞄の中に入れておいてもＯＫとのことです。世の中、進んでいますね（＾＾；


付属のＵＳＢコードでパソコンに接続して、運動データなどを記録することができます。

明日から、無理をしない程度に頑張ります（＾＾）／

たまプラーザのスポーツ整骨院

胃の手術後４年半が経過し、そちらの方は全く問題なく、いたって健康なんですが、手術前から１０キロ程体重が落ちて、今は、体脂肪が一桁で安定しています。
体脂肪が低いのは良いのですが、これといった運動もしていないので、筋肉も脂肪と一緒に落ちてしまったままとなっています。

そのせいか、慢性的に肩こりがひどく、いつも妻に揉んでもらっていました。


そこで、今回、妻が前から通っていた、たまプラーザの「町田スポーツ整骨院」に行って、治療を受けることにしました。

院内は、スポーツで筋肉や関節を痛めた学生さんたちがいっぱいで、治療をする先生方も、皆若く、しばらく忘れていた、“若い熱気が溢れる”独特の雰囲気でした。

中には、私や、更に上の年代の方もちらほらと治療を受けていましたので、少し安心しました。

私を治療してくれた先生の診断では、私は、左側の肩と股関節が、内側に入っていて、その性で肩こりや腰痛が引き起こされているとのことでした。

保険内の治療も出来ますが、保険外の長めの治療をお願いし、しっかりと全身をほぐして、問題のある箇所の修正をやっていただきました。

施術後は、施術前と比較し、明らかに肩関節や股関節の可動域が改善されていました。

やはり何事も、現象の出ている部分への対処療法だけではだめで、その原因に働きかけることが大切であると言うことが、あらためて実感しました。


年末は、３０日までやっているとのことでしたので、次回の予約を入れておきました。


ｐｓ：イメージ映像として、私の代わりに、“あみねこ”君に、ストレッチをやってもらいました。

ティーエスワンからユーティーエフに

センター南にある病院の周りの街路樹の紅葉です。

今日は、定期的な通院・検査・診察の日でした。


胃の手術から丸４年経過し、６週間毎に受けている血液検査の結果も、非常に安定していることから、主治医の先生から、「そろそろ抗癌剤からの“離脱”に入りましょう」との提案がありました。

具体的には、これまで服用してきた「ティーエスワンカプセル」から、副作用などが更に弱い「ユーエフティーカプセル」へ変更することになりました。


病院の前の調剤薬局で三ヶ月分の新しい薬をもらい、目に飛び込んできたきれいな紅葉をカメラに収めて、妻に報告すべく、急いで帰宅しました。

定期健診 胃内視鏡検査

胃の手術を受けてから二年半経過しました。一年ぶりに、胃の内視鏡検査を受けてきました。

私の罹りつけの病院は、鎮静剤を使用しての検査が受けられますので、寝ている間に検査は完了し、検査後、リクライニングチェアーで一時間ほど休んでから開放されます。

消化器系では有名な病院なので、丁度外国人医師三人が私の検査を見学していました。

中東系のような顔立ちでしたが、英語で先生とやり取りしていました。

鎮静剤を打たれて、薄れ行く意識の中で、会話の内容を聞いていると・・・・

見学者：「胃の検査の事故発生率はどのくらい？」

今から検査を受ける患者を前に、なんてことを聞くのか！！とちょっと驚きました。

先生：「非常に低いですよ！！」

ホッとしました。ここで、○％なんて言われたりなんかしたら、不安になってしまいますからね。

寝ている間に検査は終わってしまいましたので、検査の結果は来月の定期健診時まで待つことになります。

帰りに、センター南の駅前のプランターの花が、非常にきれいだったので、ありふれた花でしたが、思わず写真を撮りました。

午後一時を回っていましたので、隣駅のセンター北で途中下車して、駅ビルにある「ラーメン甲子園」で、熊本のラーメン屋さんの「黒ラーメン」（ミニサイズ500円）を食べてきました。見た目と違い、割とあっさりして食べやすい味でした。

このような場所は、色々なラーメンが選べるのがいいですね。それから、ミニサイズがあるのも、私には嬉しい限りです。

体重と体脂肪

一年半前までは、体重が６０キロ、体脂肪も２５％前後あり、油断すると直ぐ太ってしまう体質でした。しかし、一昨年の夏に胃の手術を受け、そして昨年の夏には腸閉塞で約１ヶ月の入院をして、体重は４７キロ、体脂肪は６％台まで落ちてしまい、太りたくてもなかなか太れないようになってしまいました（「羨ましい〜！」っていう声もかすかに聞こえてきますが・・・）。

しかし、最近お昼の散歩などが良かったのか、体重も徐々に戻り、今日測ったら、５１キロまで戻っていました。体脂肪ももう直ぐ二桁に乗りそうです。あとは、少し着いてきた脂肪を筋肉に変えるよう、軽い運動をしなくてはいけませんね。

ｐｓ：新陳代謝、消費エネルギーという表示も出るのですが、購入以来見方が分からず無視していました（＾＾；。どなたか、ご存知でしたら教えてください。