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えびす・だいこくウルトラマラソン

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イメージ 3

５月３１日　主題の大会に参加しました。
参加費5000円でエイドも充実のすばらしい大会です。
前日の30日に三ノ宮から高速バスに乗り松江に向かう。
松江の駅前のホテルにラン友さんと宿泊（一泊二食で4200円）
翌朝、美保神社を5時30分にスタート　絶好のマラソン日和
スタートから10キロ地点で日本海に抜け60キロに亘り島根半島の海岸線を走る。
その後宍道湖に下る。そこで名物のシジミエイドをいただく。
宍道湖を左手に見ながらゴールの出雲大社ひろ場へ。
11時間56分で無事ゴールでした。

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えびす・だいこくウルトラマラソン

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５月３１日　主題の大会に参加しました。
参加費5000円でエイドも充実のすばらしい大会です。
前日の30日に三ノ宮から高速バスに乗り松江に向かう。
松江の駅前のホテルにラン友さんと宿泊（一泊二食で4200円）
翌朝、美保神社を5時30分にスタート　絶好のマラソン日和
スタートから10キロ地点で日本海に抜け60キロに亘り島根半島の海岸線を走る。
その後宍道湖に下る。そこで名物のシジミエイドをいただく。
宍道湖を左手に見ながらゴールの出雲大社ひろ場へ。
11時間56分で無事ゴールでした。

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ゆっくりと

今日はラン友さんと３人でゆっくりラン２時間
私のランニングコースを走った。

低山にものぼり気持ちよかった。

最後は宝殿食堂で乾杯。

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雨は上がっていた

外は強い風、雨は上がっていた。

1時間14分　ジョグ
心拍数　AVG 128 MAX 143
消費�福�579

今週は予定どうりの朝練ができた。
今日は少し暖かく汗をかいた。

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調子いい

快晴　少し肌寒い

1時間16分　ジョグ
心拍数　AVG 128 MAX 151
消費�福�595

今日は早くから心拍数があがる。
年をとると調子の良い時と悪いときがはっきりわかるような気がする。

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