満楽走

えびす・だいこくウルトラマラソン

Wed, 03 Jun 2009 21:18:38 +0900

５月３１日　主題の大会に参加しました。
参加費5000円でエイドも充実のすばらしい大会です。
前日の30日に三ノ宮から高速バスに乗り松江に向かう。
松江の駅前のホテルにラン友さんと宿泊（一泊二食で4200円）
翌朝、美保神社を5時30分にスタート　絶好のマラソン日和
スタートから10キロ地点で日本海に抜け60キロに亘り島根半島の海岸線を走る。
その後宍道湖に下る。そこで名物のシジミエイドをいただく。
宍道湖を左手に見ながらゴールの出雲大社ひろ場へ。
11時間56分で無事ゴールでした。

えびす・だいこくウルトラマラソン

Wed, 03 Jun 2009 21:18:33 +0900

ゆっくりと

Sat, 23 May 2009 14:41:53 +0900

今日はラン友さんと３人でゆっくりラン２時間
私のランニングコースを走った。

低山にものぼり気持ちよかった。

最後は宝殿食堂で乾杯。

雨は上がっていた

Fri, 22 May 2009 09:31:09 +0900

外は強い風、雨は上がっていた。

1時間14分　ジョグ
心拍数　AVG 128 MAX 143
消費福579

今週は予定どうりの朝練ができた。
今日は少し暖かく汗をかいた。

調子いい

Wed, 20 May 2009 09:16:07 +0900

快晴　少し肌寒い

1時間16分　ジョグ
心拍数　AVG 128 MAX 151
消費福595

今日は早くから心拍数があがる。
年をとると調子の良い時と悪いときがはっきりわかるような気がする。

新型インフルエンザ

Sun, 17 May 2009 06:36:17 +0900

神戸で新型インフルエンザの感染者が８人になった。
神戸祭りも中止になったし、県内に拡大している。
他人事と思っていたがこれから気をつけなくてはいけない。

えびす・だいこくマラソン

Sat, 16 May 2009 10:27:38 +0900

1時間21分　ジョグ
心拍数　AVG 125 MAX 138
消費福609
平均ペース　6′23分/km
距離　12.73km

前半昨日に続き足が上がらなかった。
1時間走ったあたりから調子が出てきた。

葵祭り

Fri, 15 May 2009 22:03:21 +0900

京都三大祭の葵祭り見ました。

第一回みなと町神戸ツーデーマーチ

Thu, 14 May 2009 16:29:23 +0900

神戸ウォーキング協会主催の
10月3日、4日に開催される「第一回みなと町ツーデーマーチ」の案内が届いた。
3日　30キロ　北野異人館、布引の滝、ＨＡＴ神戸、ポーアイ
20キロ　北野異人館、布引の滝、ＨＡＴ神戸、東遊園地
10キロ　北野異人館、布引の滝、東遊園地
5キロ　北野工房のまち、生田神社

4日 30キロ　須磨離宮公園、須磨寺、明石海峡大橋、ホームスタジアム神戸、清盛塚
20キロ　須磨離宮公園、須磨寺、須磨海浜公園、ホームスタジアム神戸、清盛塚
10キロ　ホームスタジアム神戸、清盛塚
5キロ　湊川神社、モザイク

参加費　事前申し込み　1500円
　　　　当日申し込み　2000円

申込期限　9月24日

お問い合わせ先
神戸ウォーキング協会内「みなと町神戸ツーデーマーチ実行委員会事務局」
神戸市中央区吾妻通4-1-6　神戸市生涯学習支援センター北棟4階
ＴＥＬ＆ＦＡＸ　078-251-0114

久しぶりの参加

Wed, 13 May 2009 16:24:13 +0900

久しぶりにブログに参加します。

腰痛のため満足に練習できてません。

月末の「えびす・だいこくマラソン」
ちと、不安です。