おはようございます

筋トレはそれなりに順調に進んでいます。

でも、なかなか筋肉は付きませんね。

夏には間に合いそうにはありません。

 

ここの田舎では

アルコールが入ると、すぐに体力勝負になり

腕相撲勝負が始まります。

昨日は、町内の美化運動でしたが

その後、懇親会になり

いつものように「腕相撲」が開かれました。

 

疲れました。

 

 

５２．５kgです。

 

 

おはようございます。
すごいバーベルですね。
私だったらビクともしないかも（笑）

筋トレがんばってくださいね！
☆ポチ☆

[SSG]

スゴイですねー！

[もま親分]

おはよううございます。

社宅も昨日は草刈りでした。
↑のダンベル重そうだ〜腰を痛めないで下さいよ〜。

早朝、濃霧だったのが一気に晴れ渡り〜陽射しが痛いです。
今日は暑く成りそうです。（昨日は肌寒かった。）

[しゅら]

マンチカンさん

アームカールでは上がりませんよ。
ダンベルローイングとダンベルホールドだけに使用している重さです。
このダンベルは彼女よりも重いです。

☆彡ありがとうございます

[しゅら]

ＳＳＧさん

筋肉が付き始めたようです。
通常は６ヶ月から１年くらいかかるそうです。
ネットや本を読んで筋肉のつけ方を勉強しています。

☆彡ありがとうございます

[しゅら]

もまさん

５２．５kgは重いですよ。
腰痛を治すための運動ですが、逆に痛めてしますと哀しいですね。
このダンベルで背筋と腹筋を鍛えています。
筋肉が胸に付くと嬉しいです。

☆彡ありがとうございます

おはおうございます。

一昔前の私なら出来ていたかも・・今は腰椎が破壊されるでしょう。
私は特に下半身強化に努めたいです。

腰に注意しながら筋トレして下さいね☆彡

[しゅら]

nobuoさん

左腕でこれを持ち上げるのは３回くらいです。
右腕では３２．５kgです。

☆彡ありがとうございます