ＢＥＡＵＴＹ ＹＯＧＡ!!!

９月から、ＢＥＡＵＴＹ　ＹＯＧＡ教室に通いはじめました♫♪♬　

ｐｉｎｏママも一緒ですヾ(≧▽≦)人(≧▽≦)ﾉ

（↑　生徒３０人の中で、おそらく最年長・笑）

先生の教えなのですが、
毎回ＹＯＧＡをはじめる前に、自分の体に「よろしくお願いします」
終わった後に、自分の体に「ありがとうございます」
と挨拶をし、拍手をします!!!

それって、自分を大切にすることに繋がっていますよね♡♡

深い呼吸をすることで、心と体のバランスがとれるのに、
昔と比べると、現代人の呼吸はかなり浅いそうです(||ﾟДﾟ)

深い呼吸を繰り返しながら、自分の体の状態を自分に聞くこと
まわりの動きを見て、それにとらわれて動くのではなく
自分の体と相談しながら動くこと、が大切だと教わりました

(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)

それって、ＹＯＧＡだけに限らないな〜って思いました♡♡
自分の気持ちを置き去りにして、まわりに合わせたり、
まわりが持っているから、しているから、自分も!!!って
同じようにしたがったり･･

学ぶことも多い、ＹＯＧＡ教室
これからも楽しみながら、
続けていきたいと思いま〜す( *＾艸＾) ♫♪♬　

たしかに、自分に甘えちゃいけないけど、自分の内なる声を聞くのは大切だよねぇ。ただ、その区別が難しいけど＾０＾;

私も次回のヨガは、「ありがとうございます」で、始まり終わるようにします＾＾
ヨガは、奥深いものがあるよね〜
マットを購入して張り切ってます☆

[ぱんちゅ]

本とだ〜、全ての根源って同じなんだろうね＾＾
pinoちゃん 色々と楽しそうだねぇ。。

[hin*_*190]

pinoママちゃんとYOGA教室とっても楽しそう♪
おうちYOGAやろうと思っていた矢先だったの（●＾o＾●）

素敵な先生ですね〜っ
うちのスポクラは年齢層高すぎて。。。
別の所を探しております。: ;ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾌｫｯ

[yuka]

ヨガは時間帯が合わなくて最近出てないけど、そのかわりyukaは週に２回ピラティスやってます♡
ヨガとおなじく呼吸が深いので 終わった後で身体がスッキリするような気がするょ！！
自分の身体だもん 大事にしてあげないとね♡
pinoちゃん いつもポジティブで素敵だよヾ(*❁ฺω❁ฺ）ノ

[-]

ヨガってホントいいですよね☆
さらにキレイになってしまうＰＩＮＯちゃんが楽しみです！！！！
心身共にビューティーになって下さいね☆
体の硬い私も家でマイペースにやっております（笑）！

気持ちよさそう♪
長く続くといいですね。

先生の教え、ステキですね☆彡
自分の身体と対話しながら、というところが
内なるパワーを呼び覚ますことに繋がるのかな♡
pinoちゃんママ、素晴らしいデス！すごくいい時間に、ポチ♪

りるさん♫♪♬
深い呼吸をしながら、頭で考えることをやめて、心で感じるようにしていると、
直感が研ぎ澄まされてきます *｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)
その直感が、内なる声なんだと思います♪

ｈｉｒｏｐｉｋｏちゃん♫♪♬
ヨガマット買ったんだ〜っ *｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)
わたしは教室でお借りしています♪
ｈｉｒｏｐｉｋｏちゃんが習っているヨガ教室も、ステキなんだろうな〜っ

ぱんちゅさん♫♪♬
そうですね、全ての根源は同じだと思います♪
楽しいことや美味しいものを、毎日探して楽しんでいま〜す *｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)

ｈｉｎａたん♫♪♬
おうちＹＯＧＡ、やろうと思っていたんだ〜っ *｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)
あ、赤ちゃんのための、ベビーヨガもあるよね♪

Ｂｉｈａｄａさん♫♪♬
年齢層は、同じくらいがいいですよね♪
Ｂｉｈａｄａさんにぴったりの、ステキな教室が見付かりますように *｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)

ｙｕｋａちゃん、ありがとう♫♪♬
ｙｕｋａちゃんは、ピラティスをやっているんだ〜っ *｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)
ピラティスは体験したことがないんだけど、興味があります♪
うんうん、深い呼吸をするからか、すごくすっきりするよね♪
体が喜んでいるのが、わかるよね〜っ

ｍｉｃｃｈｉちゃん♫♪♬
ｍｉｃｃｈｉちゃんは、おうちでヨガ、されているんですね♪
体が硬いとのこと･･ わたしも硬いです（笑）足が上がらないよ（笑）
心身ともに、きれいになりましょうね〜っ *｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)

しるびあさん♫♪♬
今通っているＹＯＧＡ教室は、９〜１２月（全１０回）なんです♪
ちゃんと覚えて、おうちでひとりでもできるようになりたいな〜って思っています *｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)

なないろちゃん♫♪♬
ｐｉｎｏママも、とっても楽しんでいてくれます♪
終わってからのティータイムも、実は楽しみだったりします（笑）
静かに深い呼吸をして、自分の体に意識を向けることで、感じるものがいろいろとあります♪
次回は、どんなことが学べるのか、楽しみで〜す *｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)

[Green_Beauty]

pinoちゃん、お久しぶりです☆いよいよ、Beauty YOGAのお教室、始まったんですね。(^-^*)待ってました！pinoちゃんママも、一緒に始められたんですね。素敵です。親子でますます綺麗に、健康に、そして、、いっぱいいっぱい幸せになっちゃってくださいね♪自分の体に「よろしくお願いします。」「ありがとうございました。」って素敵ですね。私も今度から、自分でヨガする前と後に言っちゃおうかな。（笑）ヨガは、呼吸が「いのち」ですね。人間にとって呼吸が、心にも体にもどれだけ大きな影響を与えているか、私もヨガを始めてから改めて実感しています。ぽち♪

あかりちゃん♫♪♬
おひさしぶりです〜っ!!あかりちゃん、お元気ですか*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)
ＹＯＧＡ教室、もう３回行きましたよ♪
母娘で一緒にっていいですね〜っって他の生徒さんにも言われちゃいました（笑）
あかりちゃんもステキなＹＯＧＡライフを楽しまれているようで、うれしいです♪
自分の体に挨拶、普段忘れてしまいがちですが、起きた時と寝る時にも言ってみようかな･･
と思っています♫♪♬