Long Jumper 目指せ7m50

練習再開

昨日に引き続き練習にいって来ました。

部活は当分できないので、クラブの方に.......


久々過ぎてだいぶ筋肉痛
でも動きはいい感じですね。


まだまだ速い動きや接地が上手くできませんが、できるようになれば強くなれる。

あと、自分はどうも後傾になる癖があるらしく意識するよう言われました。



いやはや
自分では気付かない部分なので教えてもらえるとありがたい。


明日は多分休んで


明後日にまた練習

総体に向けてここで頑張らないと

関西勢に負けてしまう

疲れた

今日は入試関係の会議があるらしく、学校が休み


んで、午前中は部活がありました。

めっちゃしんどかったけど、楽しかった


メニューは
・15分ジョグ
・ドリル
・流し
・30SD×5本
・(200快調＋100w＋100)×3セット



メインはキツかった

楽してもよかったんだけど、たまにはキツくしてみようと思って
200mは全部26秒で入って、100は12秒前後
200mであげてしまったために、100がいつものように伸びなかったが
回転でなんとかいつもと同じぐらいで走れた

前はできなかったから、大きな進歩だ



200に関しては、自分の中ではかなり力抜いて楽に走ったのになかなかの好タイム
3セット全部維持できたのは凄いよかった

明日は疲れがありそうだけど、気合で頑張るぞ(笑)
あははは


なんてね
ちゃんと今日ストレッチして疲れ残しませんよ